很多人都认为，患有高血压的人一定要高度警惕脑出血，因为他们这种人心脑血管疾病发作的几率要跟多，很多高血压患者都非常惧怕此类情况发生，毕竟脑出血可以在瞬间夺走人的性命。但实际上，就算你不是高血压，也可能会出现脑出血，因为有种脑出血更偏爱无高血压的老人。
这种脑出血发生的主要原因就是脑淀粉样血管病，是一种独立的脑血管病，主要的临床特点就是痴呆、反复或多发性脑叶出血。在早期时，脑部血管中会出现淀粉样蛋白，导致血管无法正常运行，当淀粉样白蛋不断增多后，大脑神经元以及血管壁就会被严重挤压，最终导致血管破裂，从而导致脑出血。
这类疾病很容易被人们忽略，因为很多症状都和老年痴呆很相似，而且没有高血压发作，所以在短时间内很难被发现，但一旦发现就无法逆转，几乎没有治愈的可能。
脑淀粉样血管病所引发的脑出血是老年人比较常见的病症，而且年龄越大，发作的几率就越高，因此，不论老年人是否患有高血压，都应该注意预防脑出血发作。
想要预防脑出血发作，可以从以下几方面入手：
1、适当的锻炼
老年人虽然活动起来比较麻烦，但一定要做一些适当的锻炼，不需要太激烈，只要根据自身情况来制定计划就可以了，最好可以做一些快步走、慢跑、太极拳等运动，这些运动不仅可以促进血液循环、软化血管壁，同时还可以增强体质，让身体更有活力，这样可以更好的预防脑出血。
2、远离烟酒
研究对人体的影响非常大，长期吸烟喝酒会导致血管不断收缩，令人心跳加快的同时导致血压上升，还有可能引发动脉硬化，脑出血的概率也要比不吸烟喝酒的人更高，因此，老年人一定要远离烟酒，特别是患有高血压、冠心病的人，一定要尽早戒掉。
3、调整情绪
据医生介绍，长期情绪低落、抑郁有可能引发冠心病等疾病发生，对身体十分不利。如果情绪太过激动，非常的不稳定，还有可能诱发脑出血，因此，平时一定要要学会调整情绪，尽量保持积极乐观的生活态度，不要情绪波动太大，防止脑出血突然发作。
4、定期检查
老年人身体机能会不断的退化，各个器官的运行也很容易出问题，因此一定要定期接受检查，特别是那些患有高血压的人，平时要及时观测血压情况，定期做好相关检查，尽量做到早发现早治疗，避免脑出血发作影响生命安全。
总之，脑出血对身体的危害非常大，尤其是对于老人们来说，很可能就在瞬间夺走老人的性命，因此平时一定要提高警惕，无论是否患有高血压，都不能放松。平时也要控制好饮食和作息，三餐要做到有规律，尽量做到营养均衡。控制好自己的情绪，不要太过激动，同时也要适当的做一些锻炼，让身体更加健康，降低脑出血的发作几率。