抑郁症作为一种精神疾病是比较难痊愈的，而抑郁症和别的精神类疾病不同，抑郁症是会给患者本人带来很多负面情绪的。有这么一位美女，曾经患有轻度抑郁，而她通过积极健身让自己走出抑郁症的困扰，接下来就给大家详细解释一下吧。
这位美女来自美国，职业是模特和歌手，才艺双馨的她有着不少的粉丝，也很受各种品牌方欢迎。长相身材都很完美的她，曾经也被抑郁症折磨。
因为各方面都过于优秀，在校园里被不少人嫉妒，所以别人孤立她、欺负她，然后她不能忍受这样的精神压力患上了轻度抑郁，回家静养。很多人其实并不知道患上抑郁症究竟有多难受。
抑郁症会导致患者心情低落，干什么都没有兴趣，严重的会失去生的动力，最后自杀。
不过这位美女熬过来了，在退学期间她积极配合治疗，调整改变自己的心态，最终从抑郁的阴影中走了出来。
很多人都不知道抑郁症其实离我们很近，抑郁症的患者其实很多。而这位美女是如何摆脱困境，走向光明的呢？
她选择通过运动释放自己，长期的运动让她的身材也越来越好。可能大家会怀疑，运动怎么会治疗抑郁症呢？
而这就是因为运动可以调节和情绪有关的神经递质。运动可以让大脑分泌多巴胺和肾上腺素等多种可以让人兴奋、快乐的激素，让人感觉到快乐。
这和药物是不一样的，药物主要是通过调节神经递质减少抑郁的情绪，但是运动是刺激大脑产生激素，让人体内的激素回归正常水平，通过这样的方式改善消极情绪。最好的运动方式就是有氧和无氧运动结合起来。
这位美女坚持运动，最终走出了抑郁症的困扰，而成功改变的她决心帮助更多的人，参加了不少的公益事业，让更多的人得到帮助。
而她也打算告诉现在正在承受着校园暴力压力的学生们，不要放弃自己，你永远是最棒的。这样的阳光女神又有谁能不爱呢。
越来越多的人开始喜欢她，喜欢她积极面对生活的态度，喜欢她能够坚持的决心。
而她也越来越美丽了，这才是活出风采活出自己的最好样子。
结语：生活的压力每个人都有，但是一定要调节好自己的情绪，不要让自己被生活打败，通过运动调节、发泄自己，让自己由内而外的变得优秀。