我家孩子目前2岁8个月，在同龄孩子当中身高算是比较高的，甚至比她大一些的孩子身高还没有我家孩子高，带孩子出门总是被人误以为4、5岁了。
同一个小区的孩子经常会在一起玩，我被问的最多的就是“你家孩子好高呀，怎么长的？吃什么了？”
其实我家孩子并没有吃什么特殊的东西，但是孩子还真有一些方面是比较突出的。作为宝妈肯定都想自己家的孩子长得高长得好，对于孩子身高体重的数据都特别看重，其实孩子长个的时候是会有一些信号发出来的，宝妈要仔细观察。
孩子长个会有哪些信号变化？
饭量猛增
宝妈最近发现孩子胃口好像变好了，吃的饭量增大很多，而且比较容易饿，过了几个小时孩子就吵着要喝奶或者吃东西。
原来不爱吃饭的那个小人好像一瞬间就不见了，现在的孩子好像换了一个人一样，特别爱吃饭。
妈妈就要开始注意了，这时候的孩子很可能就是进入了猛长期哦，妈妈要按照孩子的饮食规律进行合理的安排，而不要一味地只是按照平时生活的习惯给孩子吃饭。
衣服鞋子不合身
孩子长个很快，所以很多宝妈都会习惯性地给孩子买大一些的衣服，认为这样可以多穿一些时间。
但是无论是从孩子穿着的舒适度、美观度来说给孩子买合身的衣服是最好的。短时间内（几个月时间）宝妈可能就会发现孩子的衣服鞋子变小了，穿起来很紧凑，这时候就意味着孩子正在长个。
虽然花费更多的成本购置衣物，但是孩子长个却是一个实实在在的好事呀！
出现生长痛
孩子出现生长痛的时候宝妈不必过于担心，因为这预示着孩子正处于长个子的阶段。只要孩子没有出现过度疼痛或者身体上的异常时宝妈都可以不做相关处理。
不过宝妈能够通过一些方式转移孩子注意力，帮助孩子缓解疼痛的话则是最好的方式。
如何帮助孩子长个
除了先天遗传之外，孩子后天长个也会受到环境的影响。尤其是现在进入了5月份，是孩子生长的黄金时期。
研究指出，每年的3-5月份孩子平均能够长高1.37CM，因此也被称为生长的黄金时期。宝妈抓住这个阶段好好帮助孩子规划，促进孩子长个是一个最佳时机。
多带孩子出去锻炼
我家孩子属于比较“野性”的孩子，每天早上6点起床，7：30左右就开始外出玩，这个时间大部分孩子估计还没起床中午11点回家吃饭，下午基本上也会在户外玩上几个小时。
其实并不是要求孩子早起，而是宝妈要多带孩子进行户外活动，让孩子放飞自我。这么做有2个好处：
户外空间空旷，空气新鲜，孩子能够在草坪上自由奔跑。喜爱跑步、锻炼的孩子身体素质都会比较好，抵抗力强，生长速度快。
户外活动能够让孩子晒到更多的太阳，促进身体生长激素的分泌，促进维生素D的吸收，帮助孩子更好地吸收钙质。
虽然是最简单直白的方法，但是却是最有效的方式。孩子天性爱玩，宝妈不要忽略了孩子的天性，给孩子太多的拘束。
均衡孩子的营养
有些孩子比较挑食，这个不吃那个不尝，久而久之宝妈也就按照孩子的饮食习惯给孩子做饭。其实严重的挑食会影响孩子的正常发育，毕竟五谷杂粮当中营养才是最均衡的。
宝妈要有意识地给孩子营养搭配，孩子不吃的食物可以想办法给孩子换着方式做着吃。
我家孩子饮食算是比较均衡的，每周的饭餐都会换着菜色给孩子做，鸡蛋、牛奶、吓人、木耳、蘑菇等等孩子都很爱吃。
相比于同龄孩子来说，我家孩子饮食上吃的却是不少，一顿能吃10个水饺（中等大小）。
饭量对于孩子来说是很重要的，慢慢把孩子培养成一个不挑食的小吃货，孩子的营养跟得上自然能够吃得多、长得快。
睡眠时间要充足
孩子作息时间最好要规律，早睡早起比较好，保持至少8-10小时的睡眠时间，让孩子能够有足够的时间来进行调整。
夜晚也是孩子身体中生长激素分泌的高峰期，孩子睡眠质量好就会保证第二天的好精神，保证孩子更好地生长。
简而言之，想要孩子长高个就要保证孩子营养均衡、睡眠充足、活动量满满。我家孩子一直按照这条规律进行，目前身高已经长到了**CM，每次体检医生都说身高超标。
抓住这个生长黄金期，赶紧帮助孩子一起长个子吧！
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