小静很爱喝奶茶，从上学期间开始，每天一杯奶茶不离手，15年下来，小静自嘲说道：喝掉了老家一套房的首付！
小静今年28岁，在深圳一家快消品公司上班，公司楼下就是喜茶，每天都要去买一杯，喝奶茶上瘾的她，一天不喝都受不了，有几次，小静想挑战一下自己的极限，于是坚持了两天不喝奶茶，但是到了第三天终于还是忍不住，半夜10点，叫了一份奶茶外卖上门。
如今小静的体重达到了188，变成了一个女胖子，为此28岁的小静都不敢去谈恋爱，每天除了上下班，追剧之外，最大的乐趣就是去街边寻找新奶茶店，品尝新味道。
奶茶喝得越来越多，危机也随之而来，小静去医院的次数从半年一次变成了一个月一次，28岁的她，认识到了喝奶茶的真正危害，于是开始想各种办法去戒掉奶茶。
但是在深圳的大街小巷里，到处都是奶茶店，想要戒掉又谈何容易，为了自己的健康，为了彻底戒掉奶茶，小静辞职回到了农村老家，与爷爷奶奶在一起生活。
回到农村之后，看不到奶茶店，缺少了奶茶的诱惑，小静地戒掉奶茶生活才开始进入正轨。
喝冰水
虽然农村没有奶茶，但是脑子里还是会产生想要喝奶茶的欲望，每次这种欲望出现，小静的做法就是喝冰水，依靠低温度的冰水给自己的脑子降温，让自己变得更加清晰，抛弃想喝奶茶的欲望，做出理性的行为。
奶茶里面的糖分很高，小静满脸都是痘痘，自从坚持喝冰水之后，脸上的痘痘也渐渐减少了，农村的泉水里面含有丰富的矿物质，能够给人补充更多的营养素，从而促进身体的平衡。
锻炼
体重188斤，想要减到98斤，自然是需要付出很多的努力，锻炼运动是必须去做的事情，于是小静每天跟随着爷爷奶奶下地干活，早上起来，迎着太阳，在乡间小路上跑步半小时。
农村的美丽风景让小静爱上了跑步运动这件事情，为了不让生活变得单调，小静开始拍摄爷爷奶奶下地干活种菜的视频，并把这些视频上传到了网络上，开始做一个农村视频up主。
这些原滋原味的视频，获得了很多粉丝的关注，小静的视频播放量越来越高，第一个小静就收获了800元的收益，这让小静惊喜万分。
跟爷爷奶奶商量了一下，三个人开始分工合作，爷爷奶奶负责种地，中间介绍一下各种蔬菜的种法，小静负责拍摄，一个视频长度5分钟以内，有时候为了拍摄一段小画面，3个人需要重复几遍。
视频做得更加精致，粉丝和播放量也逐渐上涨，第二月小静在平台上收获了近3000元收益，这让小静彻底看到了希望。
没想到辞职回老家农村戒奶茶，却有这么惊喜的意外收获。
粉丝监督
有了粉丝的关注，为了让自己更有决定戒掉奶茶，小静把自己喝奶茶上瘾的事情做成了视频：《我，28岁，每天一杯奶茶，体重188，为了戒奶茶，回到了农村老家》，这个视频在网络上获得了近20万的播放量，也为小静收获了不少同样想戒掉奶茶的朋友。
为了尽快地戒掉奶茶，小静邀请粉丝们对自己进行监督，有人监督，戒奶茶减肥的效果自然是事半功倍。
4个月后小静成功地把体重下降到了98斤，这期间付出的努力和挫折，只有减肥过的人才懂，一个女生想要戒掉奶茶，就跟一个男生想要戒掉抽烟一样。
都非常难，不仅仅需要毅力，更需要持之以恒的决心和技巧。
对此，你是怎么看待这件事情的呢？
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