妍妍马上就要过8岁的生日了，可是不知怎么了，每天食欲越来越差，甚至有时都不吃饭，再看看周围的同龄人，不仅长得比她高还比她壮，这可把妍妍妈愁坏了，为了能让妍妍身体强壮点，可谓是绞尽脑汁，每天好吃的都不重样。
奇怪的是妍妍的身体还是没有半点起色，反而身体状况越来越差，动不动的就感冒发烧，而且身高也不见长，没办法只好带妍妍去医院做一个全身检查，之后才知道是因为食物堆积引发的脾虚，从而导致了孩子营养不吸收，发育不良等问题，所以说孩子身体出现了积食等情况，一定要尽早解决！
很多事候，父母都会忽略孩子消化不良的问题，家长普遍认为，孩子消化不良，只要让孩子少吃点，慢慢的孩子自然就好了，其实不然孩子肠胃中的食物堆积过多，无法消化，脾胃无法将食物转化成营养物质，孩子的身体就会越来越虚弱，甚至是发育不良。
很快妍妍的父母便针对妍妍积食的情况制定了方案，并调整了饮食，五六个月之后，妍妍的积食好了，脾胃也比之前强了，个子也长上去了，半年的时间就长了8公分，这让妍妍的家人明白了，原来积食真的可以延缓宝宝发育。
世卫组织呼吁停止食用，比陈醋还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌
1、
骨头汤
老人们都觉得骨头汤的营养价值很高，但是骨头汤经长时间的熬煮，骨头里面的嘌呤和脂肪等成分会溶解到汤里面，经常喝汤会摄入过多的脂肪，从而加重孩子脾胃的代谢负担，也会使孩子体型发胖，所需要的营养也难以满足孩子长高所等量所需。
2、油腻、辛辣的食物
这类食物对孩子身体害处很大，长期吃油腻、辛辣的食物还容易引发肥胖症等问题，而辣的食物容易造成肠胃损坏，所以对于油腻的食物还是能不吃就不吃，毕竟这类食物对于宝宝的肠胃来说压力也是不小的，而辛辣的食物可以适当的吃一些，但不要太辣，否则也会加重肠胃的负担。
3、糖分高的食物
这类食物不宜于吃的原因是因为，宝宝的身体不需要那么多的糖分，吃多了容易长蛀牙不说，还容易引发过度肥胖，而且糖分在消化的过程中会产生湿气，这对脾胃的负担是非常大的，糖分在体内代谢的过程中会生成酸性物质，造成体内钙质的流失，不利于骨骼的正常发育。
养护脾胃，让孩子长高个，建议做好
3
件事
补充营养
孩子处在生长发育关键时期，对于钙的需求量比较高
然而通过饮食中的钙质补充还远远不够，家长需要额外给孩子补充一些钙质
建议父母
经常给孩子吃1锌
其中的钙质含量很丰富，可以很好
地
促进骨骼的发育，另外孩子脾胃
功能
不完善，比较容易出现脾虚
积食的问题
它
里面的
锌
元素还能够促进孩子消化，强健孩子的脾胃，让孩子的
脾胃
好
身体更健康。
（2）
给孩子做推拿
如果
孩子经常积食
，父母
可以
学习一些小儿推拿的方法来帮助孩子来
消化，
比较常见的推拿有捏脊
揉腹
按
足三里等等，饭后给孩子进行
3~5
分钟的推拿，能够促进孩子肠胃的蠕动，改善孩子脾虚积食的问题。
（3）
带孩子户外运动
家长们平常可以带孩子多出去户外
进行
一些运动，通过运动能够促进孩子肠胃的蠕动，
促进肠胃
消化，预防
积食
运动
还可以刺激骨骼细胞的发育，增强体质，提高身体的免疫能力。