一提到阿尔茨海默病，大家都熟悉。近几年来，越来越多的人发现了这种疾病，也叫老年痴呆症。大脑的神经系统，记忆，疾病，生存能力，甚至认知能力，都会随着年龄而快速地下降。虽然卫生保健水平不断提高，但老年痴呆症尚未完全根除，我国的发病率远远高于其他国家。那主要是由于人们的日常饮食和生活习惯。
一、觉得饮食“清淡”是件好事。
现在，人民生活水平不断提高，饮食形式日益多样化。为了健康，人们选择清淡食品，还有人认为吃肉不健康，会影响血管。简朴的饮食固然重要，但如果饮食不均衡，连素食都会变淡。长时间吃素会影响人体营养需求，甚至导致营养不良，甚至影响大脑营养。长时间食用素食不仅会造成营养不良，还会削弱身体，影响脑部神经的正常功能，引起阿尔茨海默氏病。因此，平衡饮食非常重要，不仅仅是简单的饮食。
二、清洗身体，保持它的干净。
人人提倡注意个人卫生，实际上，这是一个好习惯，有益于健康，是一个好习惯。但很多人都太干净了，甚至养成了清洁的习惯。你们不但打扫房间，而且每天都换衣服。这样会使身体过度疲劳，破坏免疫系统。还有一些人使用抗生素来保持身体清洁，使用这种方法来保持身体清洁，会损害身体各器官的健康，甚至导致免疫功能下降，加速神经细胞老化，增加患阿尔茨海默氏病的风险。
三、睡觉时间过长。
好好睡一觉并不能保证高质量的睡眠，睡眠时间过长，会破坏生物钟，增加患病风险。长期睡眠不足，身体会失去平衡，免疫系统会衰退，机体细胞会加速老化。过量睡眠还会影响身体机能，增加患阿尔茨海默氏病的可能性。对中老年人来说，每天睡7个小时就足够了，午休时间最好不要超过一小时，这样可以保护身体的稳定性，保护大脑的健康，减少阿尔茨海默氏病的发生。
防止老年痴呆症需要注意些什么？
一、脑部营养必不可少。
我们都知道中老年人的大脑非常脆弱，而大脑疾病通常是由线粒体功能失调引起的。解决这个问题的唯一方法就是补充萃枫苷，它可以帮助中老年人延缓大脑老化。同时，它也是人类大脑中唯一可以促进神经组织修复再生的特殊物质。营养物质是大脑神经系统生长，发展和修复的重要营养物质。可预防中老年人脑萎缩，中风，老年痴呆症等。还可以帮助迅速修复因年老而受损的脑细胞，因此中老年人必须及时补充，使大脑保持活力。
二、乐观。
乐观主义对健康有一些影响。长时间精神紧张和情绪低落会增加患阿尔茨海默病的风险，情绪不佳会导致身体释放有害物质，就像人的大脑健康会受损一样。因此，保持积极心态，有益于大脑健康，预防阿尔茨海默病。