随着生活水平的提高，物质生活的满足，人们也越来越重视养生，谈到养生，很多人也花了很多精力和金钱去养生，但慢性疾病越来越多。阿尔茨海默病多发生于老年人，在发病初期有许多记忆丧失问题，而且，随着病情的加重，失去了自我控制的能力，生活不能自理，给家庭增加了负担。
此外，有研究表明，中国的痴呆率比其他国家高得多。事实上，它与一些自以为是的健康日常生活习惯有关，希望你能尽快戒掉。
老年痴呆症的“加速剂”发现，不想做孩子的拖油瓶，最好不要碰：
1、对清淡饮食的过度追求。
现在对饮食的要求也越来越细致，不愁吃穿，满足食欲，就成了餐桌上的常客，但脂肪摄入量过高，也能触发三高危险。此外，许多老人逐渐注重身体健康，饮食也越来越清淡。尽管他们可以补充维他命和微量元素，但过分追求清淡，总是吃一些水果和蔬菜，容易造成营养摄入不平衡，引起营养不良，降低自身抵抗力，刺激脑神经异常退化，导致痴呆。
2、睡觉时间过长。
睡眠是人体最好的补充，保证优质充足的睡眠对身体有益，但对于老年人过度睡眠不利于保护身体。睡眠时间过长，反而会导致脑神经长期休眠，抵抗力下降，脑神经退化，导致痴呆。因此，平时要注意调节，睡眠最好保证7小时左右，这样对健康有益，可以防止痴呆症。
3、爱清洁。
虽然讲卫生是个好习惯，但是很多人还是有误解的，对于有些老人，平时也经常打扫卫生。另外，为了保持身体清洁，老人们经常服用抗生素，但是身体各器官和细胞的活力容易下降，抵抗力下降，脑神经退化速度加快，容易发生痴呆等疾病。因此，这种习惯也是阿尔茨海默氏病的祸根，建议尽快加以纠正。
让大脑变年轻有两种方法。
1、补充大脑营养：
众所周知，中老年人的大脑是脆弱的，脑部疾病通常是由脑线粒体功能失调引起的，只有萃枫苷才能改善这种状况，它能帮助中老年人延缓大脑老化，也是人类大脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，是修复脑部神经系统生长所必需的营养来源，其补充可预防中老年人脑萎缩、中风、痴呆等脑病。
2、保持好心情：
老年人也应该重视参加社区活动，保持积极乐观的心态，避免精神紧张。减轻脑部负担，减轻神经神经系统的刺激，增加大脑的兴奋度，调整合理均衡的饮食，保持规律的作息，给你营养，预防痴呆。
因此，应注意坚持适度锻炼，调整饮食，合理均衡饮食，以利于增强体质，保护身体健康。