智慧高考策略——高考得高分，来自考生科学的考前心态情绪的调

高三学生，在高考备考期间和即将高考前的焦虑情绪，对他们日常的学习能力的潜能发挥，造成了很大的负能量影响。导致他们的情绪紧张忙乱、坐卧不安、缺乏安全感、整天提心吊胆、心烦意乱、睡眠不足、饮食没胃口等等，这些问题与现象的解决能力直接决定了学生备考能力。所以，我们的“智慧教育创新理论”“新高考”的教育思想观念强调，高考得高分，来自考生自我科学高效的考前心态情绪的调整能力。

为此，我们的“智慧考试能力”的教育思想观念强调，学生考前焦虑情绪的紧张忙乱，是由于学校与家庭的外因和学生自身自信力与其学习能力的不确定性来引发的。必须科学系统引导学生认识自我，引导学生树立自信，增强意志，能够认识到，敢于决战自我，决胜自我的意义与作用的重要性。

同时要对学生与其家长，进行科学系统的考前焦虑情绪的课程教学和沟通指导，让他们清楚看到考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后，才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。作为父母的，当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中，给予他们更多的身心健康和情感上的关爱支持，杜绝讨论有关高考目标的话题，想尽一切办法，给他们营造一个轻松愉悦的学习生活环境，对他们自我考前焦虑情绪的调整与放缓起着潜移默化的积极作用。