生命的品质与生命的价值何在？事实上，这不是一个选择问题。生命质量是长寿的前提，人整天快乐，从不生气，做事有条理，他能活不长吗？相反，一个人如果整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，遇到困难斤斤计较，又不愿与人交往，那他长寿的机率有多大？
所以，什么是高品质的生活？看看这位108岁的老人。
顾奶奶，韶关仁化县人，今年108岁。在这个年龄，一般人已经满头银发，口齿不清，步履蹒跚，但是这一自然法则却完全不适用于顾奶奶。108岁的顾奶奶面色红润，头上还挂着一丝银光。其它地方的头发还是黑的，思维很清晰，双腿很灵活，每天得照看自己的小菜园。她看上去有70-80岁，身体确实令人羡慕。
在问到长寿秘诀的时候，顾奶奶说两个字：坚持！
顾奶奶的三个长寿秘诀很好学，她一直坚持着
一、早睡早起。
顾奶奶一直坚持早睡早起的好习惯。每天6点钟，顾奶奶就会在生物钟的指引下起床，为家人准备早餐。总是说早睡早起，早起又有什么好处呢？早睡早起有利于延缓大脑衰老，使精力更旺盛，促进新陈代谢，延缓身体和皮肤衰老。加拿大多伦多大学的研究人员甚至发现，早睡早起有助于保持积极乐观的心态，增强幸福感。
二、强化你的头脑。
顾奶奶十分重视脑部健康，经常补充营养用来“补充能量”，这也是顾奶奶脑部反应比其他人快的原因。我们都知道中老年人的大脑是很脆弱的，脑部疾病的发生常常是由于脑中线粒体的功能障碍。惟一能够改善这一问题的是萃枫苷，它能够帮助中老年人延缓大脑衰老，并且是人类大脑中唯一能够促进受损神经组织修复和再生的特殊物质。又是脑神经系统生长和修复所必需的营养来源，预防脑病，如老年痴呆症，还能帮助因年老而受损的脑细胞迅速修复，因此中老年人必须及时补充，使大脑永葆青春。
三、好玩儿。
抱着儿孙的顾奶奶，是家中的宝贝。儿孙们会尽他们所能来满足她的需要，顾奶奶是个喜欢玩的人。除每天到村里散步外，她偶尔也去旅游。近几年来，顾奶奶的儿子带她到北京和澳门旅游。顾奶奶说起儿孙就笑，幸福得说不出话来。为何一位百岁老人仍然对未知感到好奇？积极乐观的生活态度是主要原因。一位积极乐观的人，能保持良好的心态，在遇到挫折时能有一颗平常心，最终能过上幸福快乐的生活，良好的心态是一个人健康长寿必不可少的要素！
长命百岁的秘密是什么？看看那些长寿的老人，其实他们有一个共同点，那就是幸福！
快乐的生活能让人感到积极乐观，更容易养成良好的生活习惯，这样怎么能不能长寿呢？那么，为何要追求虚幻的长寿呢？满足，珍惜现在，多看看世界，这样你就会更快乐，活得更长久，更健康！