如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。好了，我们接下来就来聊聊关于养生的咨询，大家可以一起来看看，关注我，养生不迷路！
海产品很多人吃过，而一般海产品的价格也是比较昂贵，而海带就算一种比较亲民价的海产品，日常生活吃海带的方式很多，常见于火锅、麻辣烫、烧菜都有，海带本身的营养价值很高也很好吃，但是有些人做的海带不好吃还硬，对于肠胃是很大的损害，具体来看看。
干海带是很容易存储的，一般备点海带想吃的时候就拿出来泡下就吃，不过泡发很简单但是很多人都做错了，其实干海带不需要先清洗的，而是先放在蒸锅上蒸，因为海带上面有层物质叫做甘露醇，这种物质能很好的利尿排毒的，对于身体健康是很好的，而先洗再蒸，营养也就浪费丢失了。
而干海带推荐的方法是先干蒸之后用水泡，厚点的话放蒸笼蒸半小时，再冷水浸泡半小时，这样的海带非常的鲜美，营养美味，软糯好吃，营养也不会丢失，非常的好。不过海带变绿是正常的现象不用担心，这样反而比干海带黑色那样好吃有食欲。
海带还有小妙招，就是用淘米水浸泡然后放点醋，能够更快的软化海带还能去腥，这样海带更加的美味可口，其实海带食用的人也不是很多，但是海带能提供日常食物提供不了的营养价值，所以食用海带也是需要的，适度的食用能很好的补充身体营养物质，对于身体健康是很有帮助同时也是非常有效的。
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