高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，高血脂的出现极有可能加速血管的硬化和老化，血管内堆积大量的纸质和垃圾，娇而久之，造成的造成的硬化，如果无法控制下来，还可能引发中风，甚至心脑血管疾病，对于人们来说是十分危险的，因此我们需要时刻注意自己身体的异常，及时到医院检查。
为什么高血脂频繁发生?
近年来高血脂的发病率持续上升中，造成高血脂出现的原因有以下
(1)家族遗传性患上高血脂
(2)而日常不注重饮食，经常吃一些高糖高盐高油的食物
(3)随着年龄的不断增长，身体新陈代谢的速率有所减慢
(4)生活习惯不当，经常熬夜先喝酒久坐等等
血脂高的人群不能吃鸡蛋?
最近有很多中老年人说，血脂偏高不能吃鸡蛋，这个说法是不全面的，鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量高达1510毫克，很多高血脂患者因此把鸡蛋放入了禁食名单，鸡蛋中除了蛋黄的胆固醇偏高以外，鸡蛋中的蛋白质以及不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，同时可以帮助我们控制体内的血脂水平，为了我们的身体健康着想，高血脂患者每天吃一个鸡蛋，是没有任何问题的，清水煮蛋最佳。
提醒：若想血管健康，尽量少碰3件事
1、高糖食物
不管是年轻人还是中老年人，特别喜欢吃一些甜食，像蛋糕、糖果、桃酥等等，这类食物中含有较高的糖分，如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，造成血管堵塞。
2、高脂肪食物
像鸡皮、猪肝、鸭肠都是高脂肪的食物，长期摄入高脂肪的食物，容易使体内的血脂升高，却变得异常粘稠，影响脂质的正常代谢，导致身体各器官无法获取充足血液的供给，加速血管的老化硬化。
3、高淀粉食物
建议高血脂患者尽量少吃一些淀粉含量高的食物，摄入过多的淀粉在身体内会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，在生活中可以吃一些杂粮，例如：玉米、红薯等等，这里面不仅有膳食纤维，而且淀粉含量较低。
日常做好3件事，养护血管、控制血脂
第一、补充血管营养
饮食对我们每个人来说至关重要，特别是高血脂患者和中老年人，在生活中尽量少吃一些大鱼大肉、高糖、高盐的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，同时吃一些海亚烯酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、坚持有氧运动
运动不仅可以增强身体的免疫能力，还能提高我们的心肺功能，除此之外，运动还可以消耗体内多余的脂肪，加速身体新陈代谢的速率，促进体内血液的循环，减少脂质在血管中的沉积，使血管保持在干净、通畅的状态，建议每次运动保持半个小时就可以。
第三、作息规律
如果经常熬夜、睡眠不足，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会影响第二天的神经状态，影响脂质的正常代谢，使血管变得异常狭窄，血管平滑肌出现肿胀，血管内壁中堆积大量的脂质和垃圾，影响血液的正常流动。