肺部作为人体最重要的组成部分，本身是十分脆弱的，如果不好好保护，它是很容易受到伤害，诱发健康问题的，而通常当肺部出现健康问题的时候，起床时会出现一些不正常的反应，所以大家要引起重视，那今天就给大家介绍一下，人们起床后哪种反应说明肺出现了问题？
频繁咳嗽
在人们刚起床之后，由于休息了一整晚，嗓子稍微会有点干燥正常情况下，及时补水之后，喉咙的不适症状就会有所缓解，但是大家如果发现，即使自己在没有感冒或者是其他疾病的情况之下，仍然出现了痰液增多或者是不断咳嗽的情况，而且呼吸也出现了不顺畅的情况，那么可能证明肺部出现了问题，肺功能有所减弱所导致的。
正常情况下，人们的呼吸其实是比较有规律且深沉的，如果呼吸变得急速起来，那么就说明肺部已经受到了伤害，因为当人体在呼吸的时候，是会对肺部造成刺激，因此出现呼吸不畅、咳嗽、痰液多的情况，这个时候很可能是肺部出现了炎症，建议大家及时接受检查。
起床后无精打采
人们进行充足的时间休息之后，在起床后正常情况下应该是神清气爽的，但是由于肺功能受损了，半夜的时候容易出现呼吸困难或者是咳嗽的情况，导致睡眠受到了很大的影响，而大脑由于出现了缺氧情况，导致容易头脑发昏，因此大家在早晨起床后会觉得好像没有休息好，整个人显得无精打采，主要就是由于大脑在夜间的休息受到了影响，那么出现这种情况，很有可能是由于肺部问题所导致的。
口气不清新，食欲变差
肺部如果出现了异常情况，那么对人体的呼吸系统是会造成很大影响的，人体由于缺氧，很可能会导致疲惫不堪，食欲也会下降，如果在早晨刚起床的时候，发现自己口中很苦，口气难闻，而且丝毫不想吃东西，那么可能就是肺部健康出现了问题，要及时的改善这种情况。
日常如何养护肺部？
保持健康的情绪：情绪对肺部的健康影响也是十分之大的，如果经常处于悲观或者是忧愁的情绪中，很可能会导致气闷，对肺气造成很大的损伤，使肺功能有所下降。因此，建议大家在日常生活中，要多多的关注自己的情绪变化，不要经常沉闷于一些负面情绪，让自己多开心一点，这样不仅能够使肺活量得到增强，也有利于帮助把肺部内沉积的毒素排出体外。
饮食健康：养肺的关键是要在饮食方面远离那些可能会对肺部产生负担的食物，比如说高油脂、高糖分或者是辛辣刺激类的食物，都要远离，这些食物不仅可能会增加人体负荷，而且容易导致肺火旺盛，所以在饮食上注意口味清淡，多食用利肺的食物，像梨、青菜、萝卜等，这些食物都能够帮助大家排出肺内沉积的毒素，养护肺部健康。
坚持适量的锻炼：在繁忙的工作之余，为了身体的健康，可以选择一些有助于养护肺部的运动，比如说上下蹲，在每次蹲的时候，不仅能够使肺腔的活动范围扩大，而且有利于帮助人们增加肺活量。当然像一些其他的运动、跑步、游泳等，对于增强心肺功能都有不错的效果。
综上，如果大家在起床时发现自己出现咳嗽多、痰多、无精打采、头昏脑胀、口苦、食欲变差等症状，那么可能就是肺部出现了问题，要及时的调理，在日常生活中，要保持健康的情绪，坚持饮食规律和适量的体育锻炼，这样的话能够对肺功能起到很好的增强作用，帮助大家远离肺部疾病。