相信在每个人的心里，可能都有自己喜欢的歌手偶像，在内地华语乐坛当中，实力派的男歌手必当有张杰，自从参加了《快乐男生》之后，张杰更是凭借自己的实力给很多的粉丝以及歌迷朋友们带来了非常多的经典歌曲，也是被广为传唱。
不过因为平时不太会穿搭，经常会被一些网友调侃叫做闰土，为了能够让自己的身材变得更好一些，他也是不断的在进行各种各样的努力，在身材管理上更是没有少下功夫。
近日，张杰的近照曝光，通过晒出的肌肉照片，分分钟上了热搜，引来很多网友的点赞，网友调侃昔日的闰土，如今变成肌肉型男，一改往昔这样的身材应该穿上什么衣服都好看吧。
之前的平板身材，变成了现在的肌肉身材果然是私底下没有少下功夫，我们可以看出他的手臂肌肉线条非常的明显，就连胸肌的围度也有明显的增加，这简直就是深藏不露的健身boy。
年纪不小的张杰，最初出道的时候身上没有训练的痕迹，但是后来通过自己的健身训练，体型身材发生了非常大的转变，在2014年的个唱中，更是秀出自己的腹肌，虽然比不上专业的健身选手，但是相比较之前身材已经变得很好了。
在妻子谢娜生完孩子之后，张杰的身材也有点发福，看上去脸型变得圆润了一些，为了减掉发福的赘肉，他更是每天坚持训练，用了差不多4个月左右的时间瘦了20斤，以前的圆润脸蛋变成了现在棱角分明的样子，真的是实力派偶像。
果然明星们对自己都是比较狠的，放在现在的普通人群体当中，有多少人能够咬着牙把减肥坚持下来，刚开始他们可能也是对自己信心百倍，也曾经夸下海口，发过誓，自己一定会减肥成功，但是坚持没有多久就回头涂脸的，自己找各种理由放弃。
健身减肥不分家，并不是说减肥是必须，而且唯一做的事情，有些人他们或许减肥结束之后还需要进行健身训练，尤其是健身增肌的训练。
而有些人他们可能身材不是很胖，对他们来讲，他们所需要做的就是健身增肌，通过一些力量训练来帮助塑造出想要的肌肉线条。
男性朋友需要锻炼肌肉，女性朋友同样如此。21世纪的今天，年轻人更是应该关注自己的身体健康，千万不要赚足了钱，却毁了身体，一定要记住身体才是革命的本钱。