最近有些懒散,做事效率也很低,有时一天下来都不知自己做了些什么。

▽一人份晚餐

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半个杂粮馒头|蒸肉丸|泡菜豆腐汤|

之前一人吃饭时也会给自己像模像样地做两菜一汤,这些天又重返年轻时的自己,一人食凑合,敷衍了事地糊弄自己,又好些天没买菜了,冰箱里也没有绿叶菜,但有辣白菜和半块豆腐,天热起来煮碗辣白菜豆腐汤很是酸爽开胃。解冻一块瘦猪肉,做个蒸肉丸,做法便捷,味道鲜美,一咬满口汁水。

▽蒸肉丸

食材:瘦猪肉80克/甜玉米粒2勺/绿皮黄瓜小半根/红薯淀粉30克/蒜2瓣/生姜2片

调料:橄榄油1大勺/料酒1大勺/生抽1大勺/蚝油1中勺/胡椒粉1小勺

所用的大勺是15ml的量勺,中勺是5ml,小勺是2ml

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制作步骤:

1、瘦猪肉清水浸泡10分钟,渗下血水,再用温水清洗,切成小丁。黄瓜刷洗干净切小丁。

2、猪肉、蒜瓣、姜片、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉都放入料理杯里,10秒钟搅打成肉末,再加入甜玉米粒,黄瓜丁,红薯淀粉再搅打10秒钟,最后加入橄榄油搅拌均匀。

3、将搅打好的肉馅团成小肉丸装盘子里。

4、开水上锅,大火蒸10分钟,关火焖2分钟再开盖端出即可

搅打好的肉馅最后加油拌匀,油可封住肉馅里的汁水在蒸制过程不会外渗,保持肉丸鲜嫩多汁

▽辣白菜豆腐汤

食材:辣白菜50克/北豆腐半块/洋葱1小块/生姜1小块

调味料:山茶油1中勺/生抽1大勺/甜米酒1大勺/盐2克

煮制步骤:

1、豆腐切半厘米厚的片放入碗里,加一点点盐,倒入开水没过豆腐浸泡10分钟。辣白菜切小碎片,洋葱切丁,姜切丝。

2、热锅加油,下入姜丝、洋葱丁炒出香味,接着加入辣白菜略微炒几下

3、将炒好的辣白菜倒入小砂锅里,加入500克开水,加入甜米酒,放入豆腐块,大火烧沸腾转小火煮10分钟,关火,撒上葱花就好

淡盐水浸泡豆腐可去豆腥味,增加豆腐的韧性,煮好的豆腐更软韧且不容易碎。

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