周晓琳今年37岁，经营着自家的百货批发超市，老公在五星级酒店当行政总厨，还有今年7岁正在读小学的儿子。一家三口的小日子本来过得很好，但因着孩子年龄的增大，夫妻俩也因此而出现越来越多的矛盾。
最初的争吵是从送孩子去什么小学开始的，周晓霞觉得孩子应该有更高的起点，去读贵族私立学校最好，而老公则认为公办小学拥有更加系统完善的教育对孩子也更好，双方各不相让，为此争吵了一次又一次。后来还是丈夫做出了妥协，孩子被送去私立学校读书了，到这里原本吵架应该停止了，但没想到却变本加厉了。
由于孩子上课所接受的知识范围很广，难度也大，夫妻俩人都辅导不过来，每次孩子课业出现难题的时，丈夫就会开始抱怨学校选的不好不好，一来一回过后两人就又吵起来了。最后只好决定花钱请家教，但是请家教也是件不容易的事，夫妻俩找了好久才找到勉强合适的。
本以为孩子的问题解决后生活就会又回到以前，但周晓霞的百货批发超市又因为对手的恶意竞争而出现资金链短缺。在各种压力加持之下，周晓霞渐渐感到力不从心并觉得自己的身体出现了问题，经常能够感觉到胸部有胀痛感，偶尔摸到时r房还有一块一块的可移动硬块。
之后周晓霞在老公的强烈要求下，去医院做了一次全身检查，由检查结果得知，周晓霞患上了乳腺结节而且已经有5级了，病变的可能性非常大，这种情况下就只能进行手术切除。医生询访得知，周晓霞由于生活中的各种因素长时间的生活氛围都是在一个比较紧张、压抑的状况中，精神上的紧张导致了她身体血液循环的不畅通，也造成了她体内内分泌的紊乱，进而诱发了乳腺结节的发生。
医生警告：不想得乳腺结节，要做到“2不吃，1不做”
2不吃
1、不喝奶茶
奶茶中含大量糖精、植脂末奶以及咖啡碱等成分对身体健康非常不好，而这里不建议喝奶茶，是因为身体一旦摄入过量的糖分必定会对内分泌产生不利影响，使乳腺密度增加，提高了乳腺疾病的潜在发病率。
2、不吃红肉
人们常说的红肉指的是兔肉、羊肉、鹿肉等，这些肉里面含有大量的脂肪、血红素铁，而这些东西在经过长时间烹饪加工的过程中，增加很多有害物质杂例如环胺、多环芳香烃等，对乳腺的破坏也非常大的。
1不做
不生气
无可否认，现代女性身上的的压力是很大的，不但工作要尽职尽责，还要分心照顾家庭，一天24个小时像机器人一样转个不停，还不能出错。这种生活状态长期出现在女性的生活当中，就会使她们容易产生生气或者抑郁等不良情绪，对身体健康很不利，也是乳腺疾病诱发的主要原因。
医生分享：遇上乳腺结节不用怕，每天做2件事，结节终会消失
1.每天喝杜二甘英
有乳腺结节、乳腺增生的女性，可以在日常喝些能够起到散结止痛的作用的膳食营养是不错的，在古医书《金匮要略》中就记载的经典食疗方就有一个很好的可以用来调理乳腺结节的——杜二甘英，里面含有金银花、蒲公英、玫瑰花、甘草、白芷、芦根等食材，能够帮助女性内调散结，疏通乳络、散结止痛、保护r腺健康。
其中金银花能清热解毒、通经活络；蒲公英能消肿散结，利尿通淋；甘草能益气补中、缓急止痛；玫瑰花能活血化瘀，消散结节。多种食材经过科学搭配而形成杜二甘英，不仅能够保护女性的身体健康，治疗乳腺问题，还能快速消除乳腺结节等一系列乳腺疾病。
2.每天坚持运动
经常运动可以调节体内雌激素的新陈代谢，有意者可以坚持每天运动30分钟，每周运动4-5天，让体内的激素水平始终保持平衡，从而降低乳腺癌的发生机会。