随着年龄不断增长，身体各项功能逐渐下降，不少中老年人或多或少都患上了各种慢性疾病，比较常见的要数三高疾病（高血压、高血脂、高血糖）。近年来我国高血压病人可以说已经突破上亿人次，发病率已经上涨到25.2%。高血压在早期可能没有什么明显症状，但是随着血压不断升高，很可能会影响血管健康诱发一系列的并发症，像比较常见的脑梗、中风等等。据了解，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
高血压人群：若有“1麻、1疼、1红”，可能是大脑在向你“投诉”
症状一：红
血压不断升高，身体的一些器官也会有所表现，有时会出现发红的迹象，在鼻子和指甲位置，较为明显，这对于高血压患者来说，如果频繁出现流鼻血的症状，可能会增加患上脑出血的几率。而且在脑出血发生之前，指甲上也会出现大量的红斑，其实这两种现象大多都是由于体内毛细血管破裂出血所引起的，希望大家能引起重视。对于高血压人群而言，如果自己这两个器官出现发红迹象，最好及早就医检查。
症状二：麻
如果体内血压一直不断升高，血液中的水分会不断流失，此时血液浓度不断增加，严重影响着正常的血液循环，同时血管也会受到较大的损伤。手脚作为血液循环的末端，此时可能会出现麻木的现象。对于高血压人群而言，如果频繁出现四肢麻木、僵硬，就要引起重视，很可能是血管出现了问题，若置之不理，脑部血管也会受到影响，可能会引发较为严重的后果，到时候在后悔也晚了。
症状三：痛
据调查了解，不少脑梗患者在发病前期，都可能会出现无缘无故剧烈头痛的现象，其实这也是血管堵塞的明显征兆之一。所以对于高血压人群而言，如果短时间内经常出现剧烈头痛的现象，此时最好还是引起重视，很可能是大脑向你发出的求救信号，及早到医院做一下血管方面检查。一旦被确诊为高血压后，就需要长期的服用降压药物。是药三分毒，长期的服用降压药物，也会对身体产生很多不利的影响，如果是选择利尿剂型的降压药，还会导致身体出现缺钾的现象。高血压患者怕缺钾，除按时服药外，多吃4种高钾食物1、猪血
大家都知道猪血的补铁效果是比较好的，其实猪血当中同样也含有丰富的钾元素。高血压人群，在平时可以适当吃猪血，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，帮助补充钾元素，同时还能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，呵护血管健康。2、菠菜菠菜是常见的一种蔬菜，不仅营养价值丰富，而且其中的钾含量非常高。高血压人群不妨尝试着多吃一些菠菜，能够帮助补充身体内的钾元素，而且还能起到清热补血，抗衰老，增强抵抗力的作用。3、香蕉中含有钾含量都很高，一个香蕉大约含有422毫克的钾香蕉中还含有其他丰富的维生素和矿物质，高血压患者平时可以多食用一些含有钾元素丰富的水果。（橙子、葡萄、樱桃钾元素含量也不低）注意香蕉不要蒸煮后再食用，会有可能导致里面的钾元素流失掉，起不到补充钾的作用。4、鱼肉
鱼肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量又比较低，所以在平时高血压人群可以多吃鱼肉，不仅可以补充优质蛋白，同时也能够远离心脑血管疾病的发生。而且鱼肉当中的钾元素同时也是比较高的，这样可以补充钾元素，又能够维持钠钾平衡，更有利于血压的稳定。结语：高血压人群由于长期服用降压药，可能会出现缺钾的现象，这个时候可以选择多吃一些含钾元素丰富的食物，维持体内钠钾平衡。若是缺钾比较严重，也可以适量吃一些补充钾元素的药片，在服用时最好按照医生的指导进行药物补充。选择直接服用药物，补充效果相对更快一些，对于缺钾更加严重的高血压患者，可以通过静脉来补充，可以让身体缺钾的现象及时得到缓解。