肝脏在我们的身体中主要作用是促进消化代谢，使身体中的毒素及时的排出体外、分泌性蛋白质的合成等作用，是不可或缺的。
但是现在随着工作压力越来越大，生活节奏的加快，许多人因为饮食的不规律，熬夜成习惯会出现肝气郁滞的情况。
肝气郁滞又称肝气郁结，是因为肝脏的疏泄功能失常从而引起气机失调所出现的病症。
大多数是由于精神受到了刺激，心情出现抑郁或者其他器官久治不愈影响到了肝脏的疏泄功能所导致的。
肝气郁滞得人，身体经常出现的5个表现
1、消化系统病变
在中医上常说，肝脏和脾在生理和病理方面都有着密切的联系，肝气郁滞久了会影响到脾胃，导致消化系统出现异常，不仅食欲会出现下降，并且还会造成胀气，腹胀、大便不成形、腹泻等问题。
2、头部常出现刺痛感
肝气条达是全身气机运行正常的基础，如果肝气郁滞长久不通，会导致血液在血管内部循环不畅通，淤血在局部经络被阻断，就会造成头部刺痛感的出现。而肝胆相照，相互影响，肝气不舒会出现侧面头痛。
3、食欲不振
肝气郁滞会影响到脾胃，长久肝气郁滞会使脾胃的运化功能被影响到。而这直接导致的是食欲的下降，胃胀胃痛等。
4、心情抑郁
心情抑郁或者烦躁、容易发怒，这是最常见的一种症状，表现为情绪低落，总是下意识的唉声叹气，又或者因为一点小事发怒，不仅影响到平日中的生活工作。也会影响身边人的情绪。
5、月经失调
肝气郁结，影响气血的运行，导致气滞血瘀。
常见表现为全身酸困、面色暗沉、头痛、脸上长斑、女性月经不调、月经有血块、月经量少或闭经等症状。
肝气郁滞了怎么办，这3点坚持做好
1、适当的运动
在平时的生活中，适当的做一些锻炼，有助于我们的身体恢复，很多人气血虚弱、走两步路就喘不上气，就是因为缺乏锻炼。
运动量的不足会使新陈代谢变慢，从而造成肝气无法及时的排解出来，所以我们平时要适当的做一些运动。
2、补充益于肝脏健康的营养素
不管是身体的哪个部位，出现功能下降的时候，最好的方法就是及时补充各部位所需的营养，对于肝脏出现问题的人可以补充麦桑曲素，可助恢复肝脏健康一臂之力。
麦桑曲素的成分都是纯天然且健康的的。
成分：天然食材决明子、牛蒡根、枸杞、菊花、陈皮、大麦，另外还添加了很多营养素，如：粗多糖、类黄酮等，使肝功能有效恢复，将已受到损伤的肝脏修复，有助于缓解肝硬化。
决明子可以增强肝脏代谢的能力，促进肝脏循环代谢的功能，及时排出体内多余的废物和垃圾。
葛根可以阻止肝纤维的产生，使血液循环加快，降低肝硬化的概率。
牛蒡根可减少生成肝纤维和结缔的可能，预防肝硬化。
搭配决明子、粗多糖等营养，维护肝部功能正常运作，舒缓不适，解肝郁、敛肝，恢复肝脏生机。
肝脏不好的人，饭后咀嚼2粒，激发肝活力，肝脏慢慢恢复柔软。
3、早睡早起，不熬夜
很多年轻人都有着熬夜的坏习惯，而导致肝气郁滞和肝火较旺的主要原因就是因为熬夜。
并且长期的熬夜也会使我们的皮肤变差、第二天精神状态不好并且也会降低人体中的免疫力，是对身体百害无一利的，所以一定要注意早睡早起。
参考文献：【1】《肝脏移植手术生理学的临床研究》王恩思、李艾美2019年第05期