说起肖战大家肯定都不陌生吧!自从饰演了《陈情令》中的魏无羡后,肖战的人气一路飙升,就算没有新剧支撑,他在娱乐圈的存在感,也是非常强的,人气也不曾下滑。
01从“圆战”蜕变成“小腰精”
在拍摄《陈情令》时期,由于他优越的腰部曲线,令很多女孩子都羡慕不已,魏无羡的“巴掌腰”,在当时可是火出了圈的。
其实肖战也并非天生的瘦子,他在刚出道的时候,身材也是偏胖的,面部圆润,当时还被粉丝们亲切地称为“圆战”,通过自己不断的健身,才有了后来的魏无羡。
肖战也曾坦言,其实,保持身材并没有那么难,只要控制好自己的嘴,再多加运动就可以了,在减肥期间的肖战曾表示,减肥期间一定不要碰这三样东西。
02这三类食物是减肥最大的“敌人”,即便再想吃也要控制住
想要减肥,控制饮食是非常重要的,控制饮食最重要的其实就是控糖、控油以及无法估量物质含量的垃圾食品。
甜食
吃甜食能够让人开心,肖战也特别爱吃甜食,但是为了能够顺利减肥,他毅然决然地放弃了自己喜欢的甜食。
吃多了甜食不仅会使我们体重增加,还会加速衰老,使皮肤出油过多,脸上长斑长痘,容易出现皱纹,所以爱吃甜的朋友们,一定要控制一下呀!
垃圾食品
尤其是泡面,泡面虽然看起来没有多少让人发胖的物质,但是泡面的热量是相当高的。
并且泡面的面饼大多数都是刷了油的,还有的泡面是经过油炸的,所以可想而知泡面是减肥过程不宜吃的。
其他的油炸食品,膨化食品等等用油做出的零食,都不建议吃,碳水饮料也建议喝,因为含糖量过多。
油炸食品
油炸食品也一定不要碰,因为油炸食品仿佛“热量炸弹”,特别是油条、油饼、炸鱼等等,油炸食品。
吃这些油炸食品,仿佛就像“喝油”一般,即便是你在坚持运动,也无法阻止长胖,所以即使再香,也要忍住。
肖战给大家分享的这三类“热量炸弹”类食物,减肥的朋友们一定要避免食用哦~
控制住自己的饮食之后,运动也是需要做的,想要减肥主要分为两方面,第一方面是控制饮食。
另一方面就是坚持运动,健身也好,跑步也好,只要运动,坚持下来就会有效果,所以想要减肥的男孩子,女孩子们,赶紧行动起来吧!