导语：高血脂是现代生活中尤为常见的一种疾病，它对人体的危害也是特别大的。现在越来越多的人患上了高血脂，有一位37岁的空姐，早在一年前体检时就被确诊为高血脂，而且出现脑梗的风险非常大，医生建议最好不要再乘坐飞机，但是由于生活所迫，她不得不继续工作支撑家庭。
然而，在一次工作时她忽然晕倒，最终抢救无效，不幸离世。医生建议，我们平时一定要多留意自己的身体，因为当我们的血脂含量出现异常状况时，腿部是会给予一些提示的。
若腿部出现这3种异常情况，或是体内血脂水平有所升高
1、腿部膨胀疼痛
我们身体的任何部位在正常情况下都是不会无缘无故出现疼痛感的，所以当腿部出现红胀疼痛时，大家最好留意一下，因为这很有可能是高血脂所引起的症状。如果我们血管中血脂含量偏高的话，非常容易让我们身体中的血液流通出现异常，血管发生堵塞，最终导致腿部发肿、疼痛。
2、腿部经常发麻
如果我们经常保持同一个姿势坐着或者站着不动的话，就会发现腿部有一定的麻木感，这种情况只要稍微活动一下就能有所缓解。但是，如果血液中血脂含量偏高，就会严重影响我们体内血液的循环，这样也会让我们的腿部出现发麻的症状。
所以，当大家都腿部经常出现发麻的症状，也不要只是单纯地认为休息一下就能好，最好进行相关检查。
3、腿部经常抽筋
很多人都认为腿部出现抽筋都是因为身体缺钙而引起的，所以出现这种症状时，就一味地为身体补充钙元素。事实上，高血脂也很容易让腿部出现抽筋的现象，因为血脂偏高容易让距离心脏远的腿部，出现供血不足的现象，进而出现抽筋的症状。小编建议大家在这种情况下，最好到医院进行检查。
要想有效稳定血脂，不妨试试坚持这2种习惯，或许能够帮助你
（1）保证充足的睡眠
当我们在睡觉的时候，身体的各个器官都能得到一定的休息和修复，因此，保证充足的睡眠对于稳定血脂也是有所帮助的。另外，保证充足的睡眠除了对我们的身体健康有益以外，也能让我们第二天学习工作的状态更佳，提高效率，让心情更加愉悦，这样对我们的身体也是非常有好处的。
（2）坚持锻炼身体
锻炼身体的好处可谓是尤其多的，不仅能提高我们的身体素质，让我们的抵抗力和免疫力得到提高，也能帮助我们加快新陈代谢，让体内堆积的脂质得到释放，减轻血管的负担，帮助降低血脂。这里小编建议大家先从比较轻微的动作着手，再逐渐加强运动强度，这样或许能让我们的身体得到更好的锻炼效果。
结语：
高血脂对我们的身体危害很大，容易导致很多的其他疾病，进一步伤害我们的身体。因此，在日常生活中，高血脂患者一定要注意采取相应的措施让自己的血脂降低，大家可以试试养成保持充足睡眠和坚持锻炼身体的良好习惯，这样能在一定程度上帮助降低体内的血脂含量，让身体越来越健康。
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作者 | 巧巧医生说
编辑 | 苹果话养生
独立自媒体人 | 正心以为本，修身以为基