1994年9月出生的他，人在四川成都，毕业于北京体育大学， 推160kg蹲210kg拉250kg，自然健身，创业5年，并不觉得有肌肉很牛逼，思维才是关键，比起肌肉更爱生活。
他说，想做什么就去做，别畏手畏脚，无法重来的一生，尽量快乐。所以，在工作之余，他更喜欢出去旅行，而这种自由自在的日子，也成为了青春最闪光的时刻。
既要有说走就走的勇气，也要有努力生活的骨气。喜欢的东西自己买，想到的地方自己去，一个人旅行，一个人逛街，不征求任何意见，虽说简单孤独且无趣！但自由又充实！
对于感情，他说，如今，我已经很少再想起你了，但每当我偶尔想起你，也已经不再有那么多的负面情绪，我只想记住那些值得被我记住和珍藏的部分。
自控力这个技能，真的需要刻意练习，昨天晨训完就出门工作，一直忙到晚上11点过，中间就吃了两顿简餐，到了晚上八点过实在饿的难受，对一个80多公斤且长期保持高强度运动的人来说，那种饿真的太难受太饿了，而恰巧昨天办公地点刚好就在美食街，成都的美食节大家应该都知道，各种好吃的，9点过实在难受就出来逛了一圈准备买点吃的充饥，发现全是很油很辛辣的，找了一圈，最后也没找到适合我吃的，硬是饿到了11点过忙完回家，一口没吃。每次这样居然最后都觉得是幸福的，或许每个人的快乐成就感都不一样。用自己喜欢的方式生活真的很幸福。愿大家都能做自己，该吃吃，该喝喝，开心就好。
深刻体会到要保持体型体脂率，确实比增肌减脂都难。拒绝美食诱惑的同时还得保持高强度训练。要做到极度自律和绝对理性。
训练结束，没有什么可以阻止一颗想要变得更好的心，自律的人从来都不需要任何人来监督。想改变就是对自己不接纳和排斥，继续努力，保持自律。
心烦意乱的焦虑大多来自超过自我能力而膨胀的欲望。失去自己喜欢的东西，一点也不好受，而且还不得不面对现实的残酷。恨自己不够努力。
思维比肌肉更重要，早已不在一味追求变大。无论何时保持自律就好，肌肉不是一切。趁年轻去做你想做的。想到就去做，不然你永远觉得，你没准备好。
脚踏实地的工作完，已是下午六点过，和朋友约好一起健身，运动完早已全身湿透，回到家做点无油餐，开心切满足，洗完澡，早早的躺在床上，认真的护个肤，充实而美好。
你喜欢这样的肌肉型男吗？