人们经常说女明星生孩子就像抱养的一样，因为生宝宝之前和生宝宝之后容颜和身材都没有太大的变化，不得不说女明星就是与普通人不同啊。
papi酱全家福晒出，三口之家非常的温馨令人纷纷羡慕，最羡慕的是papi酱的身材几乎没有走形，尤其是生完宝宝之后身材和容颜恢复的都非常的完美。
作为新手妈妈来说，在怀孕期间身材很容易发胖，也会害怕生完宝宝之后身材恢复不好，看到这些明星生完宝宝之后身材能够迅速恢复，都会特别羡慕，也想要了解其中有什么样的秘诀呢，不妨一起来看一下生完宝宝之后怎样快速恢复呢？
通常的情况下来说一提到瘦身这个话题，很多人都会想到节食，然后再是运动。
虽然说这种想法是不错的选择，但是做起来却很有难度，在这里提醒大家，希望大家都能够正视自己生完完宝宝之后身体是非常虚弱的，无论做什么事情都要适度，所以想要将身材瘦到怀孕之前，一定不要太过于心急。
前六周
生完宝宝的前6周也是月子期间，很多人坐月子是30天，也有的人坐月子是45天，其中的时间差距并不太大，主要看个人的身体素质。
宝宝刚刚出生，对于很多老一辈的人群来说，是不希望妈妈进行减肥的，不然的话减肥会导致奶水不充足，不利于宝宝的饮食。
但是如果进行科学的节食和运动，是不会抑制哺乳妈妈乳汁的分泌量。
在吃饭的时候要少吃一些油炸食物，可以将烹饪方式换成蒸或煮，也可以喝小米粥，吃一些鱼肉或者是豆腐，这些都是大家非常常见的月子餐，也主要偏杂粮。
大家一定要记住饮食要清淡化，吃完饭吃一些新鲜的水果。
在月子期间也要适当的运动，不能总是躺在床上下床走一走活动一下筋骨，有益于食物的消化和吸收，也能够缓解心情。
六周后
生完宝宝的6周之后，身体逐渐恢复的差不多了，可以将运动的力度适当加大，也可以多做做瑜伽，通常的情况下来说，身体受过专业的训练，可以为减肥省去很多时间动作标准化减肥，效果也会更加明显。
运动不在于量大还是量小，关键在于是不是能坚持下去，生完宝宝的6周之后饮食可以不作出改变，遵循前期的饮食就可以，如果身体可以承受住，大家可以尝试少吃一些。
但是在这里并不建议大家节食减肥，也不建议大家胡吃海喝或者是暴饮暴食。