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专注力是孩子补课缺少的一个品质，然而事实上不少孩子孩子却存在着注意力不集中，总是容易走神的问题，而这也令不少父母感到苦恼。
因为孩子易走神会给孩子带来一些负面影响，像是导致他们做事情的效率比较低，所以他们也容易落后于其他的孩子。
“番茄工作法”轻松凝聚孩子注意力
张女士的儿子做事情非常容易走神，像是做作业的时候总说会有很多的小动作，所以每次作业都要浪费很长的时间才能够完成。而老师也经常反馈孩子在上课期间不够专心，总是不自觉就会神游，甚至每次老师点他的名字时，他也因为“神游”所以没有反应。
也正因如此，所以他的学习进度跟不上老师的节奏，学习成绩迟迟上不去，分数已经成为了班级中常驻的“倒数”。
为了训练孩子的注意力，张女士用了好几种方法，像是当孩子走神的时候就对他进行惩罚，但最终的效果依然不理想。
后来在朋友的推荐下她给孩子买了一个“番茄钟”，并采取“番茄工作法”经常引导。一段时间之后，张女士发现孩子在学习时能够更好的凝聚他的注意力，不再像以往那样子容易走神，而且题目的正确率也提高了不少。慢慢的，孩子的学习成绩也逐渐的提升起来，进步可以说是非常明显。
“番茄工作法”轻松实现降维打击
“番茄工作法”是一种时间管理的方法，它将25分钟设置为一个番茄时间，而在这个番茄时间之内就需要专注于自己手头上的工作，番茄钟响起之后就休息5分钟左右，而后再开启新的一个番茄时间。在4个番茄时间之后，休息时间就适当的人延长。
有研究表明，孩子每一次注意力高度集中的时间是在25-30分钟左右。所以如果孩子长时间去完成任务，他们的精神一直处于紧绷的状态下，慢慢的就会失去耐心，注意力自然无法集中，而“番茄工作法”则是合理科学的安排孩子的时间。
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让孩子的注意力集中25分钟后，再给他们调节的时间，按照这种时间番茄时间去完成任务，能够起到劳逸结合的作用。而且这样孩子才不会感觉完成一件任务是很痛苦的一个过程，在番茄时间内他们才能够进入最佳的状态，这有效的实现了降维打击。
如何更好的去使用“番茄工作法”
1、拆解大任务
当孩子需要完成一项大任务，也就是完成任务需要花费较长的时间，这个时候就要学会将大任务拆解为一项项“小任务”，而后将“小任务”放到番茄时间里，这样才不容易给孩子造成比较大的任务压力，同时孩子在完成一项小任务之后，他们的成就感和积极性也会有所提升，这有助于他们保持高效率去完成大任务。
2、高效休息
在孩子度过25分钟的番茄时间后，父母要注意引导孩子进行高效的休息，像是让孩子站起来走一走、或者是父母可以和孩子聊聊天，这样才能够有效的调节脑力疲劳，提升孩子下一个时间段的学习效率。尽量不要让孩子玩手机或者是游戏，否则容易让注意力涣散无法再很好的集中。
注意力不集中在很多孩子身上都可以看到，而这样的孩子在竞争中就容易失去优势。所以在孩子的成长过程中，父母要注意孩子注意力的提升，而“番茄工作法“就是一个有效的训练方法，值得父母们借鉴。
我是小鹿妈咪，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人
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