导语：人们常说五脏六腑，肝脏作为人体的重要构成部分，不仅在地理位置上居于身体中心，而且对身体起着重要的调节作用。很多病都是吃出来的，人们常常因为口腹之欲经常吃一些重口味食物，会严重伤害我们的身体，肝脏不好的人更是自我折磨，肝脏更容易受到刺激。
肝脏功能不好的人，有很多饮食禁忌，不仅要戒烟酒，还不能吃大鱼大肉，还要注意糖类的摄入。那肝不好的人是不是要远离餐桌上常见的鸡蛋制品呢？
针对这个问题，医生回答说：肝不好的人肝脏功能运行的慢，不容易分解胆固醇，但是胆固醇是人体必需的重要营养物质，它不仅能够调节新陈代谢，还有利于合成新细胞，缺少胆固醇也会损害肝功能，还会损伤身体。
鸡蛋作为日常食物中重要的蛋白质来源，肝脏不好的人也离不开它，可以适量少吃一些。那肝不好的人适合吃什么呢？
1、蔬菜类
可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，比如蔬菜，蔬菜中含有的大量维生素和有机物质，基本可以满足肝脏的需要，还可以促进肝脏的代谢循环，有利于保持肝脏健康。
2、肉食类
这里强烈推荐日常肉类中的“白肉”，例如鸡肉、鱼肉、虾、贝壳都属于白肉，白肉在营养上简直是食肉类中王者，而且日常易购，很适合肝脏不好的人食用。这两种食物对肝的保护是有利的。
3、富含维生素C的食物
维生素C就是肝脏不好的人的救星，肝脏不好的人可以通过维生素C增强身体的抵抗力，让我们的身体进行更好的新陈代谢和清理排毒。从而在一定程度上减轻肝脏负担，让我们的肝脏恢复健康。维生素C含量高的食物比如西兰花、西红柿、菠菜、柑橘、等要多吃一些。
通过后期合适的调理，肝病不是很严重的话是可以恢复到正常状态的。想要拥有健康的身体，一定要注意自己的饮食
结束语：我们在日常生活中要注意锻炼身体，坚持适量的运动，对于身体健康和肝功能的维护都有好处。饭前可以跳跳绳、跑跑步，饭后跳跳广场舞、散散步等，提醒大家不要盲目跟风，找到适合自己的运动才更有效哦！