现实生活中，患糖尿病的人群越来越多，成为高发的“富贵病”之一。据有关调查数据显示，全球的糖尿病患病人数已经达到4.25亿，而中国则是“世界糖尿病之都”，患病人数达到1.3亿，平均每年还在以550万的速度增长。我们周围或许就存在糖尿病的“后备军”。
糖尿病“后备军”要不想踏进糖尿病大门，首先应该做的就是控制自身血糖水平，对于身体出现的异常症状也要加以重视，否则不单可能诱发糖尿病，甚至还要承受并发症折磨。
一个真实的案例
马晶晶今年29岁，大学毕业后她没能找到理想的工作，而是做了和专业一点也不相关的售楼小姐。由于好胜心强，马晶晶每天熬夜加班，不愿放过一个可能性顾客。晚上回到家，她还要整理客户资料，做笔记，困了就喝点速冲糊粉，毕竟不吃晚饭是她的常态。
工作的压力，身体的负担，即便是一个男人也受不了，更何况她一个不到30的未婚姑娘。一次外谈中，马晶晶突发心梗，经医生检查发现她是糖尿病引起的心梗，好在抢救及时，才捡回一条命。医生对她千叮咛万嘱咐，要摆平心态，思想包袱不要过重，也要注意一些饮食问题，不然还会有并发的可能。
医生向马晶晶了解情况，发现让她血糖升高的竟是熬夜喝的速冲糊粉。
速冲糊粉，怎么有如此神力？这种食物，正悄悄摧毁你的胰岛，医生给你忠告：能不吃尽量别吃了
豆奶粉、核桃粉、芝麻粉等速冲糊粉，是一种非常强大的“隐形糖”食物，常被一些女性当作“代餐”食品。用谷物磨成粉的传统粉，冲泡的口感差，所以在制作时，往往会加入大量糖来改善口感，光看配料表就知道，所含的糖分有多少，有些的糖含量甚至位居配料表首位，马晶晶天天喝，不就相当于“吃糖”吗？
医生向她解释道：像她这样后天形成的糖尿病患者，都是因为胰岛功能受损，或与机体发生抵抗，胰岛素不被利用造成的，除了饮食，和心情、睡眠等也有很大关系，或不及时纠正，还会有心梗外的并发症找上门。
医生提醒：高血糖者，坚持2招降糖，胰岛或慢慢恢复健康
1、食补“红叶铬油”
马晶晶这类的糖尿病人，要想控制血糖，首先要增强胰岛效应，让充分的胰岛素来消耗体内多余的糖分，在日常饮食中加入“红叶铬油”，无副作用、依赖性，且效果不赖。
红叶铬油在控制血糖浓度的情况下，还能修复损伤的胰岛，这样就能刺激充分的胰岛素来工作，还能调理糖耐量回到正常水平。那红叶铬油为什么作用这么强大？
其实它是借助黄芪、红景天以及人体微量铬元素研制而成的一种针对高血糖者的降糖营养物，在维持基本糖代谢的时候，也能调节代谢系统的功能，保证血液正常运输，预防各类并发症出现。
而且，红叶铬油还能帮助加强心肌收缩力，强大的抗氧化作用足以改善身体的糖代谢，从根源处控制血糖水平。
2、改变“心态情绪”
现在的人都承受着工作和生活的压力，但如果“想不开”的话，就会禁锢在自己为自己打造的“牢笼”中，不但不利身体健康，对血糖也会造成波动，所以平时尽量保持好心态，好情绪，才能让血糖更稳定。