导语：猪肉里面有很多容易引发高尿酸的物质在里面，比如说嘌呤这种物质，猪肉就是一种高嘌呤的食物，但是有很多人却把这几样食物当成了宝贝，要知道这几样食物中的嘌呤含量是猪肉的40倍。
嘌呤含量比猪肉高40倍，为了尿酸的稳定，尽量少吃
1、含糖量高的碳酸饮料
很多人都非常喜欢喝碳酸饮料，不仅年轻人喜欢喝，甚至一些上了年纪的老人也喜欢喝，特别是在口渴的时候，喝上那么一口，特别舒服。正常人是可以适当喝一些的，但是患有尿酸高的人应该少喝，因为碳酸饮料中还有很多的糖分，这些糖分被身体摄入之后，就会导致尿酸的含量升高，不仅对尿酸有影响，而且还会引发很多疾病的发生，所以说大家还是尽量少喝一些。
2、动物内脏
还有一些人喜欢吃一些花里胡哨的东西，比如说动物的内脏，动物内脏的嘌呤含量是非常高的，大家根本想象不到，所以嘌呤含量这么高的内脏，根本不适合患有高尿酸的人吃，大家不要觉得动物的内脏里面有很多的营养在，就去多吃这些东西，其实内脏里面的细菌是非常多的，只要做法出一点问题，就有可能让我吃到有细菌的内脏。
3、大骨头汤
很多人都觉得大骨头汤对于骨头的发育有着很重要的作用，所以就会经常喝一些大骨头汤，其实这是一种错误的想法，嘌呤这种物质会溶在水里面，让大骨头汤看起来更加的美味，看起来更有营养一些，所以那些经常喝大骨头汤的人，不仅不会让尿酸降低，反而会让尿酸升高。
缓解尿酸高的方法
1、利尿的食物
在日常生活中可以多吃一些有助于排尿的食物，比如冬瓜，丝瓜等食物，这些食物有利于我们排尿，排尿多了也会有效控制住尿酸高的症状。
2、喝一些茶
还可以多喝一些茶，比如说绿茶，菊花茶，因为经常喝茶可以促进尿酸的排出，也可以缓解痛风引起来的不适感，其实让大家多喝茶也是让大家多喝水，只要我们的身体补充大量的水，那么尿酸就会随着我们的排尿而排出体外。
最后说一下，尿酸高的人在日常生活中的饮食习惯上需要做出改变，应该尽量少吃一些高嘌呤的食物，这样才有利于尿酸的稳定。
3、坚持必要的药物预防
患有痛风或者是高尿酸的人，一定要听从医生的安排，不要为了省那点药钱就不吃药了，如果这样做了，病情得不到有效控制，将会变得越来越严重，大家一定要做到按时吃药，这样才会起到控制病情的效果。
4、适当运动
那些就知道在家看电视，不会出去做户外运动的人，基本上他们的尿酸排泄功能比较弱，所以他们体内有了很多的尿酸，尿酸多了之后就非常容易引发痛风，所以大家在日常生活中应该尽量多出去多运动，在做运动的时候不仅可以帮助我们快速的排出尿酸，而且还可以提高自身的免疫能力，时间长了我们也会有一个更强健的体魄。