现在成为男网红的最佳途径
要么颜值高，要么身材好
而如果二者兼得的话
注定会在朋友圈引发鸡笼警告
比如今天要介绍的这位小哥
听说最近人气飙涨
小哥的微博名叫@大大大大大阳哥哥
坐标上海，是一名99年的小鲜肉
干练发型，搭配高鼻梁和单眼皮
这样的阳光男孩分分钟撩妹无数
可谓型男网红标配颜值
脸蛋长得帅也就罢了
他现在的身材还6到飞起
当别人的22岁还在宿舍肥宅时
小哥已经通过刻苦训练虐出傲人肌肉了
真是没有对比就没有伤害
粗壮的麒麟臂，结实的猛男腿
宽厚的倒三角，饱满的球形肩
这样的肌肉围度和线条
是很多健身男孩都想练出来的
浑身都散发着满满的安全感
不过可能会有小伙伴说
虽然小哥的肌肉块头不小
但貌似他的体脂率有点高
其实从普通大众的审美角度出发
他这样的体型反而更招人待见
不突兀又性感，妥妥的男女通吃
据小哥透露
他从18岁时开始接触举铁
到现在已经坚持了四年时间
而这一路上的艰辛只有他自己知道
不过，当看到这些年的身材对比照后
一切的汗水泪水都值得了
瘦人增肌往往难度都比较大
所以需要付出更多的努力才行
小哥这些年也是在增重和刷脂间来回切换
“忽胖忽瘦”可以说是常态
动态图感受下
小哥的健壮身材
这扑面而来的雄性荷尔蒙惹
细心的网友可能已经发现
小哥的大胸肌是真的棒
不仅轮廓好看，厚实度也不错
尤其是穿上紧身衣时
胸大肌被紧紧包裹着
感觉衣服随时都会被撑爆
在灯光的照射下
清晰的事业线让人挪不开眼
天气太热半裸上身开车
安全带正好卡在胸肌中缝位置
哈哈哈，没想到D杯胸还有这功能
训练完后被好肌友偷拍
这个俯视的角度简直绝了
手已经快不受控制....
“无胸肌，不男神”
每个健身男生都该拥有傲人上围
既能让你穿衣更好看
又可以使你的安全感指数瞬间爆棚
所以平时必须加强胸肌的训练
下面就为大家带来一组
经典的胸肌轰炸教程
全方位刺激胸部肌肉群
坚持每周至少练一次
让你的胸围UP UP
杠铃卧推
每组12次，做四组
俯卧撑
每组15次，做四组
万斯推胸
每组12次，做四组
双杠臂屈伸
每组12次，做四组
拉力器夹胸
每组12次，做四组
每个肌肉网红背后都不容易
小伙伴们平时在舔屏美好肉体的同时
更应该学习他们的坚持和自律
这样才有可能向他们看齐
这样的筋肉小哥
我康康谁又可了