岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，每个人都会面临衰老，人到中年，无论皮肤还是身材比例都会发生明显的变化，主要是上了年纪，胶原蛋白流失，肌肉含量松懈，皮肤出现了明显的褶皱，再加上脂肪的堆积，也会出现身材臃肿的情况，这也是一种大自然的自然规律，但是，对于一些对于自身身材比例要求严格的女性来说，也会将自己的颜值以及身材，定格在青春靓丽的时候。
38岁阿姨魅力究竟多大，被18岁“小奶狗”倒追？看完身材终于懂了
今天小编所介绍的主人公，是一位38岁的美女阿姨，从照片中看出，长得不仅非常的漂亮，而且脸上没有一丝皱纹，皮肤非常的细腻光滑，她的身材更是吸睛，不仅有着迷人的天鹅颈，而且性感的锁骨以及纤细的腰肢，也是让人十分羡慕，这样一位身材颜值双在线的阿姨，也是收获了一大批粉丝，而且还被18岁的“小奶狗”倒追。
这位美女身高173cm，胸围128cm，臀围112cm，看完这组数据之后，是不是非常的心动呢？这简直就是广大女性美非常羡慕的身材比例，而这位美女之所以拥有如此好的身材，也是因为她在健身房中挥汗如雨，坚持不懈的努力才换来的，而且这位美女除了换来了好身材之外，还收获了一枚小帅哥。
两个人正是因为有着共同的兴趣爱好，所以才走到了一起，这就是健身和爱情双丰收。很多网友也是看到了他们两个人在一起的照片，觉得非常的般配，而也看不出美女真正的年龄，纷纷在下方留言，祝他们幸福，而且多数人看来美女的身材之后，也是表示，怪不得被小奶狗倒追，这样的魅力谁抵得住
当然在羡慕的同时，很多人也是非常好奇，这位美女究竟是如何才能保持如此好的身材呢？这位美女也是表示，平时每天去健身房进行锻炼，相信坚持健身的人都知道，因为健身，能够帮助保持好的身材，而且还可以仅是身体内部的肌肉留住胶原蛋白，让你看上去更加的年轻漂亮。
而在健身的同时，也是要注重控制饮食，一定要注意，像一些高油脂，高热量的食物也是最好少碰，常吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于补充维生素和膳食纤维，保持好身材，延缓衰老的速度。
搭配一项运动-普拉提
普拉提运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。