导语：细数女性不愿意生孩子的原因，大部分女性都会选择身材走样这一答案，而且在现实生活中，大部分女性在生完孩子之后身材和皮肤都会发生特别大的变化。
如果想要在产后保持一个好身材，从在月子里就要开始合理安排自己的饮食，也需要更为专业的营养师。因为女性在生完孩子之后，也会给自己的身体产生几乎不可逆的影响，短时间内很难改善自己的身材和身体状况。
很多人都非常关注香港豪门的故事，特别是赌王何鸿燊的家族。何鸿燊一辈子娶了4个太太，生了17个子女。何鸿燊的儿女们都非常有颜值，但是说到最美丽的女儿，应该是何超盈。但是何超盈自怀孕后体重便疯狂增加，孕期还被多次拍到身材臃肿行动不便的样子，身材严重走样，看起来和之前“胖若两人”。
何超盈在生产前的好身材，可是圈中公认的，甚至堪比超模身材，是属于凹凸有致紧致类型的，说她是黄金比例身材也不过分，颜值非常高。只是在怀孕之后，何超盈就一下子胖了很多，一度被别人吐槽，于是她便下定决心通过减肥改变自己的形象，毅然决然踏上了减肥之路。
何超盈经常在社交平台打卡，发一些自己锻炼的照片。减肥了一段时间，何超盈在社交平台上晒出减肥的前后对比照片，两张照片里何超盈做出了相同的动作，她站在电视机面前双手举高并抬起一只脚。可以明显看出何超盈瘦了好多，腿部手部都苗条纤细了好多，腰身也有了比例，说是瘦了半个自己都不为过。
不少网友看到瘦身成功后的何超盈，纷纷表示祝福，直呼自己曾经的气质女神又回来了！通过何超盈可以看到肥胖的确能够让人变得面目全非，不仅身材走样变形，颜值也迅速被拉低！
根据她的表露，之所以努力减肥，也是为了拥有一个健康的身体，能够陪女儿玩、陪女儿跳，并且鼓励更多和她一样的宝妈，自律自己的生活。
对于宝妈而言，生完孩子之后大部分精力会投入到孩子和家庭之中，可能会忽视对自己身材的管理，所以恢复身材并非易事。宝妈产后如果想要快速恢复身材，不妨尝试以下几点。
一、坚持母乳喂养
乳液中含有的大部分营养成分为脂肪，产后坚持母乳喂养，排出乳液的同时也会加速体内脂肪的排出，可有效帮助减肥瘦身。
二、多运动
对于想要减肥瘦身的女性朋友，一定要养成多运动的好习惯。要想恢复身材，运动锻炼是必不可少的，可以尝试做普拉提、呼啦圈等居家运动，这些运动的好处有很多，首先不需要去健身房，在家里就能完成，运动起来也不会过于剧烈，对减肥瘦身、燃脂塑形有非常好的效果。特别是出了月子以后，一定要坚持做一些舒缓的运动，虽然当时看不出有效果，但是只要你长期坚持下去，每天坚持20分钟，一个月以后，就可以看到明显的改变。
三、不吃热量高的食物
在减肥的过程中，一定要远离热量高的食物，对于炸串烧烤等食物，连碰都不能碰。一定要以少盐少油为主，多吃清淡的食物。吃饭以前要先喝一杯温开水，不仅可以增加饱腹感，还有利于新陈代谢。
结语：对于女性来说，减肥是女性一生的事业。但是对于意志力不坚定的女性来说，减肥是一件很困难的事情。其实，在减肥的过程中，不妨先给自己设立一个简单的目标，在短时间能够达成的目标，以免设立的目标太过远大，打击掉自信心。