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想要戒烟的朋友不妨点进来看看,肺或会“感激”你

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小艳医生科普 2021-05-16 01:54

导语:提起吸烟,身边很多年轻的男女平时都会吸烟,而且有些学校的学生也染上了吸烟的恶习。

其实每个人都知道,经常吸烟,损人不利己,有些人也想戒烟,而最终以失败告终了。

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大部分吸烟的人都认为戒烟非常困难,因为长期吸烟已经成了一种习惯,想要戒烟的时候却变得异常困难。

我国的吸烟人群数量非常庞大,为了能够使烟民戒烟,国家也做出了相应的调整,今天不妨来了解一下。

01香烟或迎来“大调整”,烟民怎么办?听听专家的答案

吸烟对身体的伤害特别大,所以国家有关部门在研究如何减少对吸烟的依赖。

其实在研究期间,争议性也非常的大,而有些人认为,如果无法戒烟的话,可以上调香烟价格,有些烟民可能因为香烟价格升高而被迫戒烟。

最终国家的相关部门做出了调整,会提高香烟的价格,上调十几块左右。

这项政策调整以后,很多不吸烟的人都觉得非常好,因为有些吸烟的人会由于经济负担,最终选择戒烟。

有些烟民的吸烟年头很长,烟瘾很大,每天吸烟数量很多,大约在1~2包左右,而现在香烟最便宜的是10块钱一包,一天下来消费有几十块,时间久了也是一笔不小的开支。

02要想戒烟,坚持做好这3点,肺也许会感激你

1、多喝水

水分是人体最基本的营养物质,还可以促进身体的微循环,对于戒烟的人而言,在戒烟的时候,要及时补充水分。

体内的水分充足,可以使肾脏的压力和负担有所减轻,还可以帮助身体稀释烟毒,促进烟毒的顺利排出。

2、多运动

运动对于生命而言特别重要,坚持运动可以使身体有抵抗病毒的能力,免疫力也会有所提升,所以在平时运动必不可少。

对于经常吸烟的人而言,坚持运动可以增强肺活量,促进烟毒的顺利代谢。

3、多吃润肺食物

生活当中吸烟的人非常多,但有些人吸烟对肺部的伤害非常大,而有些人对肺部的伤害却非常小。

这是由于有些人在吸烟以后,有良好的饮食习惯,能够促进身体吸收足够的营养成分。

要想养肺护肺,平时可以多摄入润肺的食物,可以将肺部的垃圾及时清理干净,还可以减轻肺部压力,有利于肺部健康。

结语:面对香烟的这一项调整政策,很多烟民可能会受到一定的影响,其实这都是为了烟民的身体健康着想,所以戒烟还是要趁早。

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