导语：学习对于每个时代的学生来说大都是艰苦难熬的，但是作为改变命运的最便捷的通道，自古以来就有十年寒窗苦读的说法，并且为了一举成名，出人头地，更是有头悬梁锥刺股的典故，因此可见学习不管在哪个时代都是既辛苦又必不可缺的。
随着时代的高速发展，希望学习改变命运的更是难上加难，在竞争日益激烈的经济社会中，不努力好像不是成不成功的事，而是随时都会被时代淘汰，因此很多学生为了适应高速发展的社会不得不选择付出更多的努力。
“午休课”入校园，学生自主选择午休方式，南方小学已经进行试点。
现当代的学生不仅仅在学习课本知识，还需要接受各种课外的辅导和学习其他的技能兴趣，本身繁重的学业对于学生来说已经是十分辛苦的，但是为了能够有一个更好地未来，更多的学生不得不选择放弃少得可怜的课余时间，选择奋笔疾书。
而高强度的学习对于正在青春年少的学生来说无疑是一种超负荷的前行，无论哪个学习间段都不得不去面对。面对这一情况，学生扛不住的同时也引起了社会各界人士的注意。针对这一情况做出了相应的调整。
相关部门提出为了保护孩子的身心健康，各学校做出了相应的减压减负。学生应该为自身的将来努力，但是太过高强度的学习只会导致学习受到影响，导致不进则退，而适当的放松，只是为了更好地前行。
学习压力太大只会导致学生精神和身体受到双重打击，在持续的高强度的学习下学生的思维会更加混乱，根本没有能力去接受新的知识，并且精神处于高度集中的状态，会导致心理出现一些不适严重的会出现心理疾病或者厌学。
充足的睡眠对学生的重要性
1、充足的休息是学生学习提升的必要因素
对于学生来说学习是关键，是成功的必经之路，并且有名言道：成功是百分之一的命运加百分之九九的汗水。但是这百分之九十九的汗水并不意味着无休止的学习。不也有句话说有时候适当的休息只是为了更好地前行，如果你觉得累了就让自己歇歇吧。
因为只有适当的休息才能让一台高强度工作的机器得到暂时的休整，不然机器迟早会停止运转，人也是一样的，要想高强度的学习就要学会放下包袱让自己充分休息，只有充分休息，才会有一个好的状态，才会有更多的精力去学习，才能更好地提高学习效率。
2、充足睡眠对身体的益处
据调查孩子在青春期是生长发育的重要间段，而一个好的睡眠习惯不仅会有充足的精神，更会让学生的身体发育更加完善，并且好的睡眠也会提高人体的免疫力，而一个好的身体才是不断奋斗的本钱，所以想要不断努力就要先具备努力的条件和资本。
为了学生的身心健康，相关部门也是十分关心，因此作出了相应的措施，希望减轻学生的负担，更好地提高学习效率，“睡觉令”的颁布对于学习疲惫的学生来说无疑是一种解脱。很多南方的小学已经进入试点工作，这一条令已经实施，学生可以有40分钟的休息时间来补充睡眠，以保证学生有一个更好地学习状态，从而提高学习效率。
作为家长又该如何配合
1、家长主动配合学校实施工作
很多家长在条令颁布初期都有一定的适应间段，在家长眼中学校是学习的地方，现在却明令规定学生睡觉，这无疑不让家长怀疑学校规定的初衷，因此就会认为耽误了孩子学习。其实恰恰相反，学校只是为了让孩子学习的更加有效，而不是盲目的费苦力，因此，家长要学会配合学校施展工作。
2、保障孩子充足的睡眠
孩子正是身体发育的必要时期，因此家长应该更加关心孩子的身心健康，因此在学校的规定上，家长除了配合，更应该让孩子学会合理规划自己的时间，更充分地为孩子提供一个充足的睡眠，让孩子更健康的成长，有更多的精力学习。
总结：
孩子都是每个家庭的希望，因此家长在关心培养孩子的课本知识的同时，更应该学会适量的施加压力，否则起到反面作用是每个家庭都不乐意的，孩子是坚强的也是脆弱的，我们需要更加耐心的陪伴他们成长，关爱他们的身心健康。