今年56岁的李大姐是典型的家庭主妇，年轻的时候养儿子，老了看孙子，李大姐常说，他不在了，这个家肯定成垃圾堆。李大姐从早到晚一刻也不得闲，最近儿媳妇又生了二胎，李大姐更是每天围着小孙女转。
这天，李大姐刚刚吃完晚饭，听到小孙女哭，急急忙忙去看，这才发现小孙子站在一旁打了妹妹的脸，把李大姐给气坏了，伸手就打了小孙子一下，小孙子哭的去找他妈，儿媳妇不知道怎么了，就和李大姐吵了起来。还没说两句，李大姐就忽然眼前一黑，晕倒过去，这可把儿媳妇给吓坏了，急忙拨打120。等到李大姐儿子医院，已经下了病危通知书，是急性脑梗发作，需要立即做手术。四五个小时的溶栓治疗之后，李大姐还是遗憾离世。
医生含泪苦劝：炒菜1种调料要少放
儿子不明白，早上还说说笑笑的人，怎么突然之间就脑梗发作了？其实，李大姐被送到医院时，体内的血脂水平比较高，尤其是胆固醇水平，血压高达180，这才造成血管阻塞，诱发脑梗。
体内的胆固醇水平过高和日常的饮食是脱不开关系的，像是李大姐在平时就爱吃动物内脏，她觉得吃什么补什么，所以在平时多炒一些猪肝，猪心等，家里人不怎么爱吃，全都被李大姐给吃了。
长期摄入含高脂肪的食物，很容易造成体内的血脂水平升高，血液变得粘稠，时间长了，脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，加快动脉粥样硬化。一旦受到外界刺激，像是情绪变化，就很容易形成血栓，堵塞血管。
日常生活中做好3件事，预防脑梗
第一，补充营养素枫烯鲨酸
脑梗高发患者和患有高血脂的人，在日常生活中可以适量补充枫烯鲨酸，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
第二，坚持运动
坚持运动对身体健康是十分有益的，尤其是对于体内血脂水平较高的患者来说，每天进行适当的有氧运动，可以增强血管的弹性，消耗体内多余的脂肪，加快血液循环，减少纸脂质的堆积，保护了血管的健康，像是打太极拳，慢跑，快走等等都是较好的选择。
第三，心情良好很重要
良好的心境对身体健康有很大的好处，如果经常爱发脾气，情绪波动较大，身体处于应激状态，就会分泌大量的肾上腺素，刺激血管剧烈收缩，对血管造成损伤，加大了心脑血管疾病发生的风险。所以在平时保持愉快的心情，学会控制着情绪，可以适当通过听音乐，散步来放松心情。
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