晒晒一家三口的晚餐，荤素搭配，实惠美味老少喜爱，真棒

晒晒一家三口的晚餐，荤素搭配，实惠美味老少喜爱，真棒！

虽然已经进入夏天，但今天却是个凉爽的周末，这样的天气不免让人食欲大增！晚餐做了四道菜，有肉有菜还有鱼，家人喜欢，最后一点没浪费！

在家吃饭除了能保证营养搭配均衡，还更省钱！

今天的晚餐内容：【虾仁炒西蓝花】、【辣椒炒肉】、【豆角炖肉】、【清蒸龙利鱼】

【虾仁炒西蓝花】

西蓝花营养丰富，老少皆宜，儿子特别喜欢吃。早餐，用西蓝花凉拌着吃，午餐和晚餐素炒就很好。今天用西蓝花和虾仁一起炒，营养加倍，更适合孩子。

【清蒸龙利鱼】

龙利鱼肉质特别细腻，味道鲜美，维生素含量丰富。最重要的是不用担心鱼刺的问题，是老少皆宜的一种鱼肉。最简单家常的做法莫过于清蒸，因为鱼肉嫩，所以很省时，基本上开锅后蒸七八分钟就可以了。出锅后倒入适量的蒸鱼豉油或者是生抽，撒些香菜末，浇上2勺热油，就可以吃了。

【豆角炖肉】

豆角炖肉是我家人非常喜欢的一道菜，也是非常有北方特色的一道菜。有肉有菜，无论是搭配哪种主食，都是又香又下饭的。豆角择好洗净，掰成小段。五花肉切片，葱姜切好备用。锅中放适量油，油热放入八角和姜片煸香。倒入老抽，煸炒匀，加入热水。小火炖10分钟。倒入豆角，继续小火炖，直至豆角变色稍软，翻炒匀收汁出锅。

【辣椒炒肉】

辣椒炒肉，下酒下饭，是非常简单的家常菜。今天的这个辣椒不是特别辣，刚刚好。搭配米饭和馒头都越吃越香！

晒晒一家三口的晚餐，有菜有肉，实惠又美味，下酒下饭老少喜欢！您觉得怎么样？