导语：虽然人人都想长生不老，毕竟谁不想多活几年，看看祖国的大好河山呢？但生老病死是大自然的规律，任何人任何生物都无法避免。
尤其是男性，50岁以后，身体的衰老速度会变得越来越快，很多人都不愿意看着镜子里的自己，一天比一天衰老，但是没办法，因为身体的器官正在衰退，身体也受到各种各样疾病的困扰。
50岁以后身体就开始走下坡路，更别说60岁了。有些男性到了60岁以后，经常腰酸背痛，更是常有的事。
不过坏万事都有例外，很多男性60岁以后，因为身体一直保养得非常健康，很多事情其他人完不成自己却能轻松做到，这也说明身体是非常健康的。
年过六十的你，还能轻松完成这5件事吗？不妨尝试一下
1、睡眠质量好
很多男性上了年纪以后，睡眠越来越浅，只要稍微有一点声响便会惊醒，然后再怎么睡都睡不着了。
但如果60岁以后睡眠质量还非常好，那么说明身体特别健康，真是要恭喜你了。
2、坚持运动
多运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，不过有些人60岁以后，就连爬三层楼都气喘吁吁，这样的人从外表看起来要比同龄人更显老。
如果男性在60岁以后，一直保持运动的好习惯，说明身体非常健康，免疫力和抵抗力非常强，不过在运动期间一定要做好热身运动，切记不要在运动过程中意外拉伤。
3、排便顺畅
很多人在60岁以后，因为经常坐在家里不怎么运动，所以肠胃的蠕动效率非常差，经常便秘。
不过很多男性在60岁以后肠胃的消化功能依然非常强大，吃的食物可以很快的消化和吸收掉，排便也特别的规律，说明身体特别健康，没有任何问题。
4、能吃硬的食物
很多人在年轻时不注重爱护牙齿健康，所以在上了年纪以后，牙齿特别容易松动，稍微有一点硬度的食物便咬不动。
不过呢，现在过了60岁以后，如果一直呵护牙齿健康，就算再硬的食物也能咬得动，说明身体是非常健康的表现。
5、腿脚灵活
人一旦上了岁数，手脚会变得迟钝，比不上年轻时候的自己，可以通过运动的方式来提高关节的灵活度。
不过很多年轻人在60岁以后腿脚还是很灵活，无论是广场舞还是太极拳，抬手就来，这也说明神经的协调能力特别强。
结语：虽然每个人都要经历衰老这一过程，不过在平时如果坚持锻炼身体，保持积极乐观的心态面对衰老这件事，可以让衰老来得更晚一些，如果男性60以后还能轻易完成以上这些事，说明身体是非常健康的。