阴雨天气关节酸痛是怎么回事?怎么才能缓解关节疼痛呢?
阴冷天气，很多患者的关节开始出现酸胀、酸痛、活动受限等症状。导致关节酸痛的原因有很多，劳累、受寒、受伤都有可能导致关节酸痛，但我们不能片面的认为，只要是关节痛就都是它们引起的。其实，导致关节酸痛的疾病在临床上有多种表现。
导致关节酸痛的疾病常有以下几类：
关节炎：关节炎在中老年人中极为常见，并以女性患者居多。该病会引起关节肿胀和酸痛，有时关节活动会有摩擦音。严重者膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧酸痛。
半月板损伤：该病也是导致患者关节疼的常见原因。患上该病一般表现为关节肿胀、滑落感，并且在关节活动时有弹响，上下楼梯时酸痛加重。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节酸痛，活动受限，走路跛行。
滑膜炎：滑膜是组成关节的主要结构之一。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉关节酸痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
韧带损伤：如果是韧带损伤所致，那么，患者会有明确的外伤史，患者的关节会表现为内侧酸痛、压痛，小腿被动外展时酸痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。关节活动会受到限制。
髌骨软化症：经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群很容易患上髌骨软化症，这也是导致患者关节酸痛的原因之一。患者会觉得关节酸痛，完全伸直时酸痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显加重。
对于关节疼痛大家能够想到的办法多是去医院进行治疗，让医生开一些药物来缓解自己的关节疼痛。
其实大可不必，下面这几种方法就能帮助你缓解关节疼痛。
1.注意活动方式及生活方式，避免关节磨损
(1)做好关节保暖，每天定时进行关节热敷和按摩;
(2)避免关节过度劳累，尽量减少做频繁登高运动，尽量不要做膝关节的下蹲运动;
(3)减轻体重，要控制饮食，适量增加运动，科学减轻关节负荷。
2.均衡膳食，合理营养骨骼
多吃含钙量高的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，必要时补充钙剂。
3.倡导早期规范治疗，有效干预关节软骨病变
(1)尽早到正规医院就医，根据医生指引选择适当的物理疗法，不要盲目的热敷、冷敷和按摩等;适度活动关节，可以短时间散步慢跑，最适合的运动就是游泳或骑自行车。
(2)如果以上这些方法无效，就要找专科医师慎重选择药物治疗。