尽管年龄超过65岁出现阿尔兹海默症称为“老年性痴呆”，但是对于老年痴呆患者，早期做好预防和保护，也是十分必要的。例如有些朋友问，人过五十，不想老痴呆，哪些习惯是最好不去的，这样的问题，很有探讨的意义。
2008年至2013年的一项科学研究发现，在110万被证实患有老年痴呆症的人中，约86%的人存在着酗酒障碍，其中大部分人都有酗酒依赖的问题。长时间过量饮酒，可能导致酒精性脑损伤，导致老年期痴呆更有可能，或完全有可能。所以，对于有长期酗酒习惯的朋友来说，要想降低老年痴呆的风险，首先要尽早改掉这种饮酒习惯，这对身体健康不利。
谈到喝酒，又谈到抽烟，抽烟是许多朋友的嗜好，想要戒除，往往都不容易。当前医学上的主流观点认为，吸烟，包括长时间吸入二手烟，都是导致老年痴呆的危险因素之一，所以，如果你想预防老年痴呆，降低发生老年痴呆的机率，如果有吸烟的习惯，不妨先把烟戒掉。
虽然仍要强调，做到戒烟限酒，可以有效地降低老年痴呆的发生风险，但这并不代表戒烟限酒就一定不会发生老年痴呆，有些因素我们是无法控制的，如遗传因素、衰老因素等，但生活中，要避免老年痴呆，除了戒烟限酒外，以下这些习惯同样值得注意：
一、改进不良饮食习惯，及时补充大脑营养：人要健康活到老，补脑强壮是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是脑神经纤维及神经细胞的必要补充，适量补充萃枫苷，可以改善中老年人群体脑中风后遗症，对脑疾病过程中的老年性痴呆，记忆力减退，失眠，健忘等都有明显的帮助和改善作用。
二、调整心态及社交，老年痴呆患者生活中的另一个危险因素是社交过少，长期不良情绪的影响，如果能保持乐观、良好态度，多与人交往，多用脑，也是降低老年痴呆发生风险的重要方面。人脑就像一台机器，勤学苦练有助于保持健康，如果长时间不使用，就更容易生锈出问题。
三、改善不运动的习惯，许多朋友随着年龄的增长，越来越不愿意运动，但在现实中，如果能长期坚持合理的运动锻炼，不仅能提高身体素质，对预防老年痴呆的发生也很重要，此外，合理的运动还能帮助控制三高等慢病，三高问题同样也是导致老年痴呆的慢病危险因素，因此，加强运动锻炼对预防老年痴呆有诸多好处。