打开

白头发增多,是老了的表现吗?医生高你答案,看完涨知识了

subtitle
小艳医生科普 2021-05-15 11:33

导语:在年龄增长的同时,身体也面临着衰老,所以很多人会长出过多的白发,对于老年人而言,头上出现白发是一种正常的现象。

而对于大部分年轻人而言,工作、生活压力非常大,所以很多年轻的小伙子、小姑娘,头上也出现了些许白发,所以非常显老。

白头发增多,是老了的表现吗?医生告你答案,看完涨知识了

相信每个人都希望自己能够拥有乌黑的头发,而出现白头发之后,会感觉到特别困扰。

打开网易新闻 查看更多图片

有些人会通过各种各样的方式来护发,而大部分人都会选择吃黑芝麻,其实有些食物比黑芝麻的作用还要好。

有些人在平时会选择吃一些黑色的食物,如黑米,黑豆,黑芝麻等等,认为能够减少白发的出现,其实这叫做以色补色,这种方法没有相关的科学依据。

黑芝麻中虽然含有黑色物质,但它是类黄酮物质,不含有构成黑色素细胞的成分,所以多吃黑芝麻,不能够合成黑色素,也无法减少白发问题。

而以下这几种食物,可以促进头发变黑,避免出现白发,不妨来了解一下。

1、富含酪氨酸的食物

大部分年轻人出现白发问题,是由于体内的黑色素过少造成的,如果体内缺乏酪氨酸,也容易形成白发。

所以在平时不妨多吃酪氨酸含量高的食物,如菠萝,扁豆,酸奶,动物肝脏,牛奶,西红柿,柑橘等,这些食物在日常生活中特别常见,也含有大量的复合氨基酸。

2、富含维生素B的食物

身体如果长时间缺乏维生素B6以及维生素B2的话,也容易使人出现白发。

如果白发问题比较严重,在平时应该注重补充维生素,尤其是B族维生素,如动物肝脏,豆类,谷类等。

3、含铜的食物

有关专家在检测头发的微量元素时发现,深色的头发中含有大量的铜元素,如果这种物质缺乏的话,也容易使人长出白发。

要想避免白发问题的出现,平时也要多吃铜含量丰富的食物,如水果,干果,坚果,动物肝脏,鱼虾类等,尤其是水果中的铜含量非常高。

结语:拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个人都希望的,尤其是对于过早有白发的年轻人而言,要想减少白发的出现,平时要调理饮食,多吃以上这几类食物,可以促进头发变黑,避免白发出现,不妨尝试一下,只要能够坚持,效果都很明显。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
20赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开