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张仲景唯一主攻失眠的方子,让你倒头就睡,一夜到天明

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银河一粒星 2021-05-15 00:41

张仲景唯一主攻失眠的方子,让你倒头就睡,一夜到天明

失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了。

医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤

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组方:酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草

这个方子很简单,酸枣仁用的最多,是这个方子绝对的君药,起主要调理失眠的效果。

《神农本草经》说它“补中益肝,助阴气”,这里的助阴气就是养阴以治疗失眠。

《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠”,失眠的大部分原因都可以用它。

酸枣仁味道是酸的,可以补肝血,血足了,虚火没了,睡眠自然就踏实了。

不过这个方子还有其它中药搭配,需要在中医生的指导下使用。

我们发现酸枣仁是药食同源的食物,然后受此方启发,发现搭配其它药食同源的食物也可以在失眠的时候吃。

在中医的指导下搭配,精心制作——酸枣仁膏

搭配是这样的:酸枣仁、茯苓、百合、桂圆、莲子、大枣、黄精、桑椹

酸枣仁:养肝、宁心安神,最适合调理失眠

百合:养阴润肺,清心安神,百合养心安神能够让睡眠更安稳

莲子:养心安神、健脾益肾,清心火,火没了,睡眠质量就好了

茯苓:祛湿健脾、宁心安神,脾强才能生成更多的血,改善睡眠

桂圆和大枣:补心安神,养血益脾,都是补气血的,尤其是养心血,帮助睡眠

黄精和桑椹:补气养阴,健脾润肺,滋阴补肾,从肾开始补,从根源上补足气血,改善睡眠。

都是能养心肝,健脾补肾,补气血的,既有助于安神助眠,又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。

如果你翻来覆去睡不着,容易害怕多梦,特别是做恐惧向的梦,睡觉也是浅而不深,夜里很容易醒来,如果你说梦话,不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来都可以吃。

或者总主动、被动的熬夜,导致身体越来越差啊,感觉劳累,没精神,总也恢复不过来,容易心情郁闷,莫名其妙就烦躁,皮肤也比以前差了,月经量也越来越少,都可以喝。

很多人喝了睡到醒不来,也是因为平日亏欠的身体的睡眠太多,人从深睡眠中醒来是比较费力气的

注意:高血糖、孕妇、哺乳期和2岁以下儿童不适合,也千万不要在白天有事,或者高空作业、开车前喝,容易犯困误事。

晚上睡前1-2小时喝2~3勺就可以。之前小伙伴觉得比较甜,现在是减糖版,可以安心用。

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