亲爱的孕妈们，此时此刻，你是否正在熬夜坚持着刷着手机和电视剧？如果有可能你是否想要看看你腹中宝宝的情况？
兴奋，焦躁就是此刻宝宝的状态。是啊，她们好困啊，她们的大脑和脑神经正在慢慢地形成，可需要通过大量的睡眠来发育孩子大脑的时候，她们却睡不着觉，换谁谁不难受呢。
也正是因为这样，孩子养成了黑白颠倒的不良睡眠习惯，以至于出生后，升级当了妈妈的女性遭了殃。
一、大人越困，孩子越不睡
不管你的是多大年龄的妈妈，此刻你的身体状态和没有生娃的时候一定不一样。长时间的孕育生命，和分娩过程的身体和精力的严重透支，让每一个亲历者都需要大量的休息时间。可惜，由于孕期没有养成良好的睡眠习惯，我们的宝宝出生后，很难适应早上起晚上睡的睡觉规律，各种妈妈睡觉，宝宝不能入睡的情况，让宝妈疯狂崩溃。可这能怪谁呢？大人越困，宝宝越精神，你骂宝宝没良心，是来讨债的，有用吗？
二、孕妈熬夜，影响孩子以后的性格
由于长期的睡眠不规律，导致孕妈身体内分泌的失调，这将大大影响子宫内胎儿的身心发育，严重时还可能会引发流产，即便是万幸，没有大的影响，孩子的性格也会受到冲击。好多孩子出生后都会表现的性格暴躁，缺乏同理心和情感等，这些所谓的先天缺陷，天生如此，其实都是孕妈妈妈不良的作息习惯导致的。
看到这里，有些孕妈心急了，我也想睡，可大腹便便影响我的睡眠质量啊。其实，孕期掌握这几个要点，也能确保睡的好，还能睡的更健康。
第一点：利用孕妇枕
为了让孕期的女性减少压迫感，我们可以利用孕妇枕来帮助我们做腹部的支撑。这样能让我们感觉睡觉轻松一些。
第二点：避免精神紧张
白天建议宝妈多在朋友的陪伴下散散步聊聊天，让自己的心情愉悦，让自己的精神放松。这能大大缓解孕期的不良情绪，是晚上轻松进入睡眠的基础。
第三点：泡泡脚，少喝水
睡觉前，孕妈泡泡脚有助于睡眠，另外，睡前孕妈一定要少喝点水，别搞得自己刚刚睡着就要起床如厕。大大影响自己的睡眠状态和质量。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。