相信对大多数妈妈来说，给孩子做辅食是一件很甜蜜的事，从宝宝四个月开始就可以慢慢的加辅食了。对此宝妈们都使出浑身解数，要让自己的宝宝吃好喝好。但并不是所有的食物宝宝都能吃的，如果吃了不该吃的东西，小则拉肚子，严重的会危害宝宝的身体健康，那就得不偿失了。因此，亮健好药君在此提醒各位宝妈，这几样东西最好不要在宝宝的辅食中出现。
一、添加辅食的基本原则
1、从少到多：按食材逐个增加，每增加一个需注意观察宝宝3~4天，待宝宝确认无过敏现象，消化状况良好后，可酌情增加少量其他食材。不要同时添加多个辅食，这样一旦宝宝出现过敏等现象，就会无从考虑致敏原料。如果发现食欲减退，粪便异常或有过敏现象，应立即停用这种食材。
2、由稀到稠：随着宝宝口、舌、牙等器官的发育，宝宝所能接受的食物的形状、质地也要做出相应的调整。食物的质地应由稀到稠，由细到粗。
3、量由少到多：每天加新的食材给宝宝，一天只能喂一次，而且量不能太大，观察宝宝的接受程度，排便正常并适应后再逐渐增加。婴儿胃容量较小，辅食的量要逐步增加，一次吃太多容易引起婴儿消化不良。
4、奶量不可减少：尽管各种辅食已经开始添加，但奶仍是婴儿的主食，奶量绝对不能减少。
二、这些食物是不能加在辅食中的
1、一岁以内，不要给宝宝加“盐”
乳汁或奶粉中含有足够的钠，已能满足婴儿的日常需要，过多的钠会增加婴儿肾脏的负担，如果钠含量远远超过婴儿的承受能力，可能会引起婴儿血液渗透压升高，引起脱水症状。
2、虽然糖很好吃，但不应该加
糖类成分越多，婴儿发生龋齿的风险越大。事实上，我们平时吃的食物，蔬菜中都有天然的甜味！因此在给宝宝做辅食的时候，妈妈可以加些天然的蔬菜瓜果之类的，除了给辅食增加不同的味道，同时不同的颜色也能让宝宝有不同的视觉刺激，让宝宝对辅食更感兴趣。
3、一岁以内的婴儿不能食用蜂蜜
一岁以下的婴儿不适合食用蜂蜜。蜂蜜酿制、运输和贮存过程中，容易被肉毒杆菌污染。婴幼儿因抵抗力较弱，吃了肉毒杆菌后，会在肠道内繁殖，并产生毒素，而肝脏解毒功能较差，因此容易引起肉毒杆菌性食物中毒。因此，安全起见，不建议1岁以下的宝宝食用蜂蜜和蜂蜜水。
4、煮菜水占肚子，营养价值实在低
煮菜水里没有任何营养，还占了宝宝的胃，吃不下更有营养的其它食物。此外，蔬菜水中除色素外，还可能含有化肥、农药，甚至重金属，这些都会对儿童健康造成危害。
5、米汤也占了肚子，影响吃更多的食物
米汤本身营养和能量密度非常低，喝米汤会占用儿童有限的胃容量，影响其他营养物质的吸收。
6、不要随便喂大人的东西吃
绝不能过早给宝宝添加成人食品，一般来说，成人食品的味道都比较重，如果给宝宝摄入会增加肾脏负担，出现消化不良，影响营养吸收。只有3岁的孩子才可以完全接受成人的食物。
三、应该给宝宝加些什么辅食？
1、营养成分密度高
良好的辅食可以提供高能量，高质量的蛋白质和丰富的微量元素，特别是铁。若浓度过低，儿童胃的容量又受到限制，就会导致儿童摄入的营养成分不足，影响儿童的正常发育和生长。
2、容易进食，也容易消化
婴儿咀嚼能力较差，肠胃消化能力也不完善，因此，在选购辅食时，应选择比较容易消化的。
3、口感天然，口味清淡
宝宝的味觉非常敏感，在为婴儿选择辅食时不必担心宝宝没有味道就吃不香，宝宝的辅食应该以天然为主，不要添加任何调味品。