周一，小D又因为磨蹭迟到了，这学期第4次，回家后她特难过；
我反而有点“幸灾乐祸”，不难过怎么可能改进！
我和女儿常常会因为她的磨蹭起“冲突”，这些年我的“催娃技能”情不自禁的提高不少。
但想让娃改掉拖拉的习惯，绝对不能靠催~~
那怎么根治呢？今天这篇大J研究所我们就根据实战经验总结出一些比较实用的解决方法：
首先带孩子认识时间——没有时间意识，怎么知道要抓紧时间；
然后带孩子学会做计划——主动管理生活，改掉磨蹭变自觉。
最后利用时间管理表，复盘找出孩子拖拉、磨蹭的“元凶”，彻底改掉拖拉习惯。
图片来自迪士尼动画《疯狂动物城》
时间是什么？
不搞清楚怎么“抓紧”
记得小D小时候，有一次我告诉她说：“时间快到了?快点出门？” 她一脸茫然问我：“它到哪里了？它是谁？来我家做客吗？“ 瞬间哭笑不得！
时间是谁？它到哪了？我想我们每一次催促，孩子的大脑可能都有这个疑问？
我们也常常会忽略：孩子对时间没有概念，对时间没有感受，可能是他们磨磨蹭蹭最大的症结所在……
那时间是什么？我们要是能回答这个问题就成爱因斯坦和霍金，去冲击诺贝尔物理学奖了……
那有的朋友可能会认为是什么不重要，培养时间意识，那就带孩子读读钟表，就好啦！
其实不是的，孩子不懂时间对生活的影响；即使会读钟表，也毫无意义，只是多学习一种读数方式而已。
虽然时间看不到，摸不着，但就像理解风一样，我们可以带孩子感受时间。
下面就是我们实践后带孩子趣味认识时间、培养孩子时间意识游戏。
篇幅有限，时间认知实验具体操作步骤公众号菜单栏输入：时间，获取。
1、闻到时间——花钟
推荐指数：★★★★★
适合年龄：1岁—6岁
推荐理由：让孩子能通过鲜活的生命的变化，感觉到时间和生活中各种事物的联系
这个方法源自一位植物学家，他曾把不同时间，开放的花种在一起；把花圃修建得像钟面一样，组成花的“时钟”。这些花在二十四小时内陆续开放。
凌晨四点，牵牛花吹起了紫色的小喇叭，五点左右，蔷薇绽开了笑脸； 七点，睡莲从梦中醒来； 中午十二点左右，午时花开花了； 晚上七点左右月光花舒展开自己的花瓣； 夜来香在晚上八点开花，昙花却在九点左右含笑一现……
摘自<人教版语文三年级下册课文>
我们自然没法带孩子像植物学家一直制作花钟来认识时间。
但是夏天来了，繁花盛开。我们可以买一盆睡莲带孩子观察花开、花闭的时刻。
孩子们都很期待花开，睡莲开花一般在早上7点左右。如果睡过了，就会错过这样的关键时刻，这也会加强孩子对时间点的感知。
其次还可以带孩子观察夜来香，几点开花，什么时间浓香阵阵。
带孩子观察这样的关键时刻，会很有仪式感；
也会让孩子明白万事万物都有时间的规律，我们遵从这个规律，才能和它们产生很好的联系。
而除了花香，时间还有其他味道，除了闻还可吃：
例如在厨房里面的时间就很关键，一旦拖拉，飘香美味就会变成了黑暗料理。
做饭时可以让孩子一起加入计时，玩小闹钟游戏。
宝宝最爱的蛋炒饭，闻到蛋香味，再炒7-10分钟就好，2首儿歌的时间； 宝宝当妈妈闹钟，提醒妈妈。 40分钟米饭蒸熟，满屋饭香，宝宝闻到,记得提醒大家开饭啦~~~
这些小日常我都会让小D参与，通过对生活中关键时间的感知，让她充分理解控制好时间对生活的意义，减少拖拉。
2、听到时间——水钟实验
推荐指数：★★★★★
适合年龄：1岁—10岁
推荐理由：用水帮助孩子感知生活时间的长度。
图片来自优酷《长安十二时辰》、cctv《远方的家》
水钟是中国古代用来计时的工具。
夏季孩子爱玩水，在家带孩子做模拟水钟游戏，来听时间滴答，滴答，掉落声音，并学习如何计量5分钟、10分钟、15分钟；这个实验也是小学重要的探索实验。
而且自己动手做计时工具，也会让认知更有意思。
我们常常把时间比作水，用水记录时间，也可以通过水的特性引导孩子思考：时间流逝，能不能返回？
如果觉得水钟游戏比较复杂，简单版：
在过滤咖啡的时候，我会用有刻度的透明杯子，带着小D记录过滤到10ml、20ml、30ml的时间，来感知时间的长短。
3、 看见时间——光影
适合年龄：1-10岁
推荐指数：★★★★★
推荐理由：体验一天光线的变化对生活时间的影响
相信很多朋友看古装剧，都看到过下面这个事物，是不是好奇它是什么？
日晷仪：这是古人认识时间的工具。
图片来自CCTV1栏目《我有传家宝》
日晷仪是通过光影认识时间，也是我国定义一天时辰的来源。
我们可以带孩子参观日晷仪，古迹、天文台常常会有；
也可以根据这个原理在家做一个光影记录时间的游戏。通过对光线的观察，给孩子讲述为什么有白天和黑夜；
测出这个季节的白天有多长；每个时刻光线的变化对我们生活影响。
这个实验很简单，手残星人也可以做，测量也很简单，就是有点晒，但娃乐此不疲，亲测做完后对白天时间感知会进步很多。
理解一天的时刻被定义的真正意义，从而为后面通过时间安排自己一天的生活做好准备。
我们还可带孩子观察月亮，简单画画每天月亮的变化，让孩子理解一个月时间的意义。
而对于一年的时间，可以带孩子拍下家门口四季的照片，做成相册，从对比，看见一年时间里面发生的事情。
4、学习表达时间
推荐指数：★★★★★
适合年龄：3岁+
推荐理由：学会用钟表认时间的方法
当孩子对时间的意义，有了充分认识后，再来认钟表，学会准确表达时间，就更容易。
钟表学习的难点，一个是不太理解时针、分针、秒针的关系。
这个我们可以通过情景化学习来理解。
三根长短不一的针是一家人代表爸爸、妈妈和孩子。 三个人速度不同：爸爸最快，妈妈其次，宝宝最慢。 他们一家一直在各自旅途中探险，一家人相聚，休息一下，继续分开。
然后我们可以用一次性餐盘，通过动手制作钟表，加深认识。
接下来告诉孩子，分针、秒针的每个旅行点的距离5公里，一起5个，5个数数，做好遮盖层标记：
接下来，可以摆好指针，一起来读爸爸针走到哪里，妈妈和宝宝又走到哪里了，组成表盘时间，准确读出来。
再一起思考一家人什么时候会相遇？
学会有计划性，改善孩子磨蹭
有了对时间感知能力后，接下来可以带孩子玩——今天你来做妈妈游戏。
在玩耍的情景中让孩子理解时间规划的重要性，从而引导孩子一起来做的时间计划表，逐步改善磨蹭。
1、三种实用时间计划表
①24小时色块时间表
这个表非常适合低龄孩子使用，既可以做计划，又可以拿来做时间的认知。
我们可以按照孩子作息，玩耍项目来制定这个计划表。
每个项目完成后，让宝宝在那个区域涂上的颜色，或者贴纸。
这样一天下来，孩子会清楚知道今天什么时间，发生了什么事情；也会清楚看出哪些事情花的时间长。
（可打印空白计划表，公号菜单栏输入：时间，可以获得）
②九宫格时间计划表
大一点孩子，周末的时候，可以委托他来安排全家的时间。
这个时候就需要孩子学会选择，按照重要性、紧急性把需要完成事项排列，最后制定计划。
这个过程也加深孩子对紧迫性了解。
（计划表的高清模板，公号菜单栏输入：时间，可以获得）
③清单式时间计划表
这个计划表需要先梳理需要做的事项，想做的事项，然后思考怎么合理安排时间顺序，会让自己高效完成所有任务。
日常小D放学回来，会用这个清单式计划表。
我们会一起把当天各科学习任务、很想做的事情捋一捋，然后排序，安排时间。
通常先是喜欢科目开始——接着不喜欢但重要科目——休息——再是喜欢事项——必做事项——陪玩休息。
这样安排更多让孩子思考怎么利用自己有限的精力和时间，高效完成大量事情，先做难的，还是喜欢的，也可以尊重孩子的选择。
到了晚上睡觉前，把清单拿出来，仔细核对，会很有成就感。
（计划表的高清模板，公号菜单栏输入：时间，可以获得）
对于制定时间计划表，父母一定要尊重孩子自己的意愿，他们才是自己时间的主人，需要对自己生活更有掌控感。
搞定磨蹭
差了这一点，以上都白费
其实孩子拖拉、磨蹭，计划完不成，原因有很多。
不过当我们带孩子做了时间计划，并详细记录以后，仍有问题，我们就可以和孩子一起来做侦探，抓住导致拖延的“坏蛋”。
1、一起复盘找线索：
重点回忆计划执行过程是怎么度过的？磨蹭时候在想什么？
例如：为什么出门迟？是穿衣服慢还是吃饭太慢？
为什么吃饭时候情不自禁走神？
2、带孩子不断调整，赶走时间小偷。
下面这个表格里面，我们用思维导图帮助大家梳理如何找到拖拉、磨蹭原因以及处理方法，大家可以不断调整，从而让改善孩子磨蹭的习惯。
点击图片，查看更清晰
3、节约时间奖励卡
经过一段时间调整后，孩子同一件事，速度更快了。
比如：以前早上起床要30分钟才能准备出门，经过调整25分钟就可以了。
那我们可以给孩子节约时间奖励卡：获得这个卡片孩子可以增加自己喜欢事情玩耍的时间。
让孩子更明白，抓紧完成其他事情后，就会有更多自己的时间。
4、让孩子自己体验拖拉恶果
就算有好的计划，也不断在调整，孩子也还是会有拖延的情况。
对于时间的紧迫性，流逝不可回，孩子需要自己去感受。
没有被“伤过”，怎么能深刻理解！
小D曾因为在路上边玩边走，到了商场最喜欢的餐厅已经排不上号了，崩溃。 也因为磨蹭，赶到游乐园，最喜欢的冰雪奇缘演出已经不让进了，而大哭。
每一次事后我都会和她复盘，一起思考有没有补救方法。
有的有，有的就会成为永远的遗憾。
这些真实的体验远胜我们很多唠叨，也让孩子真正体会到拖拉的后果——时间不可倒流，遗憾难以弥补。