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不用再“吃草”啦!沙拉这样做让你轻松瘦10斤!

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义乌快报 2021-05-13 23:03
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既想要享受美食

又希望身上的肉只减不增

不如

从一碗美味与颜值并存的沙拉开始~

今天小编教大家一款减脂餐

爱美的你绝对不能错过啦!


烤蔬菜沙拉

食材:红椒、南瓜、黄椒、胡萝卜、土豆、金针菇、蟹菇、食盐、黑胡椒、橄榄油;

步骤一:蔬菜洗净后切片,放入食盐、黑胡椒、橄榄油后搅拌均匀,腌制十分钟;

步骤二:准备一个烤盘并铺上锡纸,将腌制好的蔬菜倒入烤盘中;

步骤三:烤箱提前预热,蔬菜放入烤箱中,烤箱温度调至190摄氏度烤30分钟;

步骤四:准备几个饭团、虾仁,加上烤好的蔬菜,一款美味的减脂餐就做好了。

营养健康又减脂

特别适合夏日食用

快动手试试吧~

来源丨义乌市融媒体中心《生活真有味》

作者丨叶婷

编辑 | 吴攸 金龙 责编丨应悦

编审 | 罗献超

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