2021年高考即将到来
考生们，Are you ready？
如何抓住最后的时间
保持良好应试状态
实现快速提分
京城教研专家、名校特级
学科带头人为你支招
不可错过
语
文
通州区教师研修中心
徐南南 特级教师
距离6月7日高考开考的日子越来越近了，各区的一模、二模测试也已结束，高考备考到了最后的冲刺阶段。这关键的二十多天里，需要老师和同学们有一个良好的应考心态和积极从容的精神状态。
1. 高考从某种意义上说是“竞技”。比赛除了需要本领、技能之外，还要有良好的心态和最佳的精神状态。首先，我们要沉静下来，冷静地梳理、思考。许多同学考试时心里没底，究其根本原因，是没有对已复习的知识、能力点进行梳理，缺乏心中有数的理性环节。正如要去往一个目的地，我们事前要检查所带的装备全不全，所带的供给够不够，最后的检查是顺利到达目的地的必需环节。因此，最后的梳理工作很重要。
2.我们还要梳理这一年国家在政治、文化、科技、社会、生态等方面发展的新成就、新成果。如中国共产党成立100周年、国家“十四五”蓝图规划、航天科技的新发展、时代青年的理想信仰、北京新发展等等。因为高考是为国家未来发展选拔培养人才，因此高考语文的命题要坚持立德树人，坚持社会主义核心价值观，立足语文学科核心素养，聚焦文化、聚焦正确的价值观、聚焦语文实践能力等，试题要通过素材来创设情境，引导考生借助语言文字材料，展示自己的阅读、写作能力，完成对学生的社会责任感、创新精神、实践能力等方面的考查。这就需要学生要有正确的国家观、历史观、民族观、文化观，要有家国情怀，因此关心国家发展、社会生活以及个人与国家发展的关系对于应试考生来说，是要重视和关注的。
3. 参加任何比赛，要取得理想的成绩，我们一定要熟悉比赛规则。在最后的冲刺阶段，我们可以把近几年的高考试题做几遍，以了解高考语文试卷的结构，选材特点，知识、能力考点的命题形式，以及试卷风格，这样可以帮助我们消除紧张心理，更好的应场答题。
《孙子·谋攻篇》中说“知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”这几句古代军事思想，亦可作为高考备课思想。梳理知识、能力点，即是知己；了解国家大事，熟悉以往考卷，即是知彼。有了知己知彼，我们便拥有沉稳、冷静的心态和积极的应试状态，必将直挂云帆济沧海。
数
学
北京市海淀区教师进修学校
邵文武 特级教师
距离高考只有不到一个月的时间了。这段时间，从数学复习来看，需要做哪些事情呢？
1.优先整理错误问题 。高三一年，我们做了相当多的练习，每次考试，或多或少会有问题，而每次的问题可能有共性的地方，也有个性的地方，所以，真正把这些错误改正，是首要的事情。在整理错误的时候，要认真反思错误的根源，而不是简单地写上一句，计算错误或者概念理解错误，这种浅层次的理解错误，不利于真正的改错。梳理的资源，最好用一模、二模的试卷，但是不要把做过的全部梳理，挑命题质量高的，导向强的试卷为好。
2. 保持状态 找准提升点。数学试题几天不做，就会感到手生，所以必须要保持良好的做题状态。不建议每天一套试题的狂刷试题，而是把近几年的比较好的模拟试题和北京高考原题准备好，有规划的练习。每天以一个小时的限时模拟为好。这样可以逐步调整，把自己的良好的状态保持下去，同时调理好生理，心理等等。
在保持状态的同时，很多同学如果真正找到了自己的提升点，可以在分数上发生质变的。例如很多同学希望在函数与导数，解析几何问题上提升自我。这样的想法是好的，但是还是仅仅停留在面上，没有找到自己的痛点，从而无法实现有效的质变。例如导数问题的转化，是研究对象的转化，还是问题的转化，这两种对问题的解决究竟产生什么影响？而解析几何中如果把相关问题拆分成几个关键步骤，自己究竟在哪些步骤会遇到障碍，遇到障碍对应的问题多数是哪种问题。如果可以去寻求自己的问题点，然后按照解决的难易程度，从易到难，细细剖析，就会发现很多问题迎刃而解。
3. 寻求同学的帮助。以前遇到问题，可以多问老师。现在这个阶段的种种问题，我认为同学之间多讨论，研究，可能会达到事半功倍的效果。因为同学之间的问题，能力，心态等等，会有很多共性，通过交流，可以一起得到提升。同时交流，也是释放压力的机会。
衷心祝愿每位同学在这个阶段的努力都能得到高效的回报，高考中取得满意的成绩。
英
语
北京市第八中学
韩帅 特级教师
距离高考不到一个月了，对于英语来说，只要肯下功夫，肯定能提分！
1. 知彼知己：了解命题依据 演练高考真题。分析试卷，找到困难。做高考真题，分类逐项突破。
2. 温故知新：梳理篇章文体，实践答题策略。梳理同类体裁语篇的文本特征，把握文章脉络。例如，完形填空等记叙文有情节和情感两条线，分析故事人物、背景、经过和结局，寻找凸现主题的语句、复现和呼应。议论文说服读者接受作者观点，开篇欲扬先抑或欲抑先扬先提出主张，再用作者信度、逻辑、感动力或提出反方观点去论证，最后重申论点或提出展望。
每天限时阅读。快速阅读文本，圈画题目关键词，快速精确定位原文依据，做好标记。长难句分析时先找主语和谓语，再简化复合句。太大、太小、太胡说、太绝对非正选，同义转述是关键。最佳标题常含关键词、吸引注意力。精读探究主旨和结构，分析错因找对策。
3. 开发潜力：有效应对新题型，写作高分可达成。阅读表达解题有章法。圈画关键词，正确理解问题后再定位原文信息。回答切题，对应关键词、问题类型、原文依据。关注答题规范、题目时态和人称转换，语言精准连贯。划出错误要精准，依据原文解释错因。回答开放问题要紧扣主题、言之成理。
交际写作是提分的潜力股。审题圈画写作背景、交际对象和要点，列好提纲框架清，主题相关，内容完整。语言准确放首位，丰富得体显功力。条理清晰分段写，衔接紧凑逻辑清。字迹美观卷面洁，字数要求记心中。熟悉文体思路，背诵主题范文和功能句式。掌握因果论证、举例论证和对比论证等常用的段落构建方法。写准非谓和从句，练笔不辍有提升。
4. 回归基础：夯实词汇不松懈，语法精练融会通。对照词汇表筛出不熟词汇。词不离句，反复识记；举一反三，关联自己。阅读词汇重视熟词生义和多词一义。写作词汇掌握拼写、词性、意义、用法等。以阅读促词汇积累。语法练习少而精。做题意义优先，分析成分，判断功能，形式正确。发现薄弱点后梳理知识，探究规律。
北京师范大学良乡附属中学
闻超 特级教师
1. 调整心态，夯实基础。临近高考的一个核心任务是心态调整，大家要结合自己模拟考试的情况，回归基础，把应该得到的分数得到。
2. 把握方向，做真题卷。研究近三年高考真题，把握方向，强化语篇概念，分析语篇结构，充分利用语篇内容进行备考。
3. 巩固基础，强化输出。语法注重“基础、常见、实用”的原则，大家可以通过研究高考题，梳理解题思路，提高分析句子结构的能力。找到自己的短板，配合典型的语法练习题进行针对性的练习，重在查漏补缺和积极改进。
4. 明确要求，规范答题。研究书面表达评分标准，关注字数要求，加强审题训练。阅读表达需要根据题目要求和语篇内容，正确定位并准确提取信息，作答时注意人称和时态。
书面表达从结构、内容、语言三个方面进行思考，列出提纲，书写工整、美观，注重达意和交际，写好开头和结尾，分好段落，结构清晰；灵活运用所学的词汇、句型和适当的连词，提高语言运用的准确性、丰富性和交际性，并学会润色文章。通过面批作文发现问题，合理改进。
最后阶段，背诵和仿写是很好的提升方法。精选数篇经典范文，多读、多仿写，养成良好的写作习惯，安排好写作时间。
物
理
北京市第一0一中学
付鹂娟 高级教师 北京市学科带头人
距离高考不到一个月，到了颗粒归仓的时候，如何帮助考生有效地渡过这段时间，以最佳状态走进考场呢？
1. 客观定位抓重点。到目前这个阶段，学生的能力已趋于稳定，面对纷至沓来的各地模拟题，一定要筛选。可以把这些试题大致分三类：一定会的，虽然未做对但可能会的，以及不可能真正会的。对于学生已经过关的题，不妨“做过且过”，不必过多恋战。那些可能会可能不会的题，要“绝不放过”，必须加以落实。由于这类题目打中了学生的薄弱环节，是“跳一跳，够得着”的，因此要特别下功夫将它们彻底搞懂，而不能满足于知道正确答案。搞懂一道这样的题目之后，还要总结一下，通过这个题目，在知识上澄清了哪些概念的内涵和规律的外延，从分析、解决问题的方法与技巧方面有哪些新的收获和体会，这样就会收到“会一题而懂一片”的事半功倍的效果。而对于即便做了也不可能真正理解的题，应该果断放弃，“得过且过”。
2. 缩短战线求落实。瞄准高考热点和学生能力的生长点，聚焦小问题，“讲、练、做、考一条龙”狠抓落实。从纵向深入挖掘一道题的教学价值，精心编制反馈题，对同一个热点问题情境，多角度、多层次充分设问，用具体的问题及解答过程完善相关物理模型的认识，建立起知识与方法之间的联系。从横向抓好散乱知识的落实，可以用形象化的线索梳理散乱知识。如用课本上布朗运动等典型热现象的图片串联热学知识的内容；用人类对微观世界认识的历程串联原子、原子核结构的发现及核能的利用；用光通过三棱镜的色散现象，将电磁波频谱、能量分布、干涉和衍射规律等联系起来。
3. 查漏补缺追完善。全面回归教材，排除知识死角。用任务驱动的方式，引导学生思考课本中的重要栏目，如“做一做、科学漫步、思考与讨论、旁批……”对于情境化的、有插图的、开放性设问的课后习题要重点关注，对课本中涉及的演示实验，以实验装置——实验现象——实验结论——实验中蕴含的思想方法为线索系统思考。
4. 热身保温锚实战。学生考前在家自主复习阶段准备好热身练习的试题资料。可以选择以往做过、错误率较高的试题，试题不宜过难，要求学生模拟高考限时完成。给予考生应试策略指导和心理疏导。如考前生物钟的调节，考试时间与精力上的分配的反思与总结，考场突发事件的应对等。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！预祝所有考生取得好成绩！
化
学
北京市十一学校
孙京 特级教师
高考来临在即，如何利用好最后的冲刺复习，需要从知识、能力、方法和理解命题意图等方面进行全面的科学备考。建议如下：
1. 落实基础知识。回归教材是一个很好的选择。通过重温教材，全面落实化学基本概念、基本理论、元素化合物、有机化学和化学实验探究的基础知识，不留死角。
2. 提高基本能力。复盘模拟试卷是一个不错的方法。通过仔细复盘你做过的各类练习试卷，发现你能力上的薄弱环节，总结各类典型题目的解题思路和答题要点，提高接收、吸收、整合化学信息的能力，提高分析和解答化学问题的能力，提高化学实验与探究能力。
3. 总结基本方法。分类整理是一个常用的方法。例如，化学计算方法的梳理，你可以按照物质的量的基本计算、多步反应方程式的计算、混合物问题的计算、有关氧化还原反应的计算、有关反应热的计算、有关化学反应速率和化学平衡的计算、有关有机化合物分子式的计算等进行梳理，掌握这些化学计算的基本方法，以便快速地解决有关问题。
4. 理解命题意图。有些时候，答案与标准答案大相径庭，说明没有理解命题意图。所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。这个时候需要跳出化学看问题，以哲学家的眼光看待化学问题，将有助于理解和把握问题的核心要点。例如，在讨论有关水溶液中离子平衡问题时，需要用“主要矛盾和次要矛盾”的思想方法来解决问题，首先确定溶液中有哪些微粒（分子、离子），其次考虑有哪些离子平衡，再根据主要矛盾决定事物主要性质的思想来解决有关问题，你需要认识到在水溶液体系中，离子浓度大的微粒、平衡常数大的反应是其主要矛盾。
最后的复习阶段，适度焦虑是正常的，难得的是保持精心、静心和细心。精心对待每一个大考试和小练习，静心落实基础知识、基本能力和基本方法，细心梳理和反馈每一个错误之处。以“捡芝麻”的心态一点点提高自己的综合素养，取得高考最后的成功就是必然的。
生
物
北京市密云区教师研修学院
李秀军 特级教师
岁月不居，时节如流。转眼间高中学习生活接近尾声， 该怎样做好从即日起到高考这段时间的复习呢？建议同学们做好以下几点：
1. 回归教材，狠抓基础。考前一个月，同学们一定要结合自己高中生物学基础知识、基础实验和基本科研思路方法去理解知识在新情境的应用，侧重识记教材中记忆不够准、区分不太清的要点知识、科学史实验和必做基础实验，以及相关生物技术及工程原理在生产实践中的应用。如光合作用概念、过程、研究实验（包括叶绿体的观察、色素的提取和分离、光合色素吸收光谱观察、探究环光、温度、水等因素对光合作用的影响）、原理在生产实践（大田大棚和阳台作物栽培、室内外花卉养殖、水培蔬菜等）的应用。
2. 回看错题，强化规范。考前20多天里，同学们一定要把高三复习以来的错题积累本再认认真真看一遍，利用这些错题回顾反思，即通过错题错因（包括知识、审题、表述）巩固知识，强化生物学科考试审答题的套路（生物-问题-研究目的-实验处理-结果分析-归纳结论-再设计研究思路、步骤）和规范书写的要求（答题目所问、用学科术语有逻辑、卷面工整）。
3. 重做真题，增强自信。临近高考，同学们一定抽出一些时间重做近3年的高考真题，在审、答题和对标准答案过程中更加清楚本地高中生物学科高考试题的阅读信息量和书写量、试题特点、设问方式和作答要求等，进一步体会生物学科高考审答题的套路和技巧，从而更加自信。
4. 自我调节，稳中取胜。人体自身稳态的维持是各项生命活动有序高效进行的重要保障。即日到高考这段时间，同学们更要注意规律作息、合理饮食、适量运动、心情愉悦，使得自我神经-体液-免疫调节更好地维持身心稳态，以最佳状态参加高考并超常发挥。
历
史
北京市顺义区杨镇第一中学
许连生 特级教师
进入5月份就意味着高三复习进入“收官”阶段。有几点建议提供给大家。最后阶段的备考建议同学们从身心调整、知识梳理、应考状态保温三个方面去做。
1. 把身心调整到最好状态。进入第二学期，经历二轮复习和高频次模拟考试，同学们的身心状态可能不是很好。所谓“不是很好”通常包括两种情况：一种是过于疲惫和紧张；一种是过于松弛，紧张不起来。这两种情况都需要找到原因、确定解决方案。其间不要脱离集体、要和亲近的人多沟通。
2. 回归教材，把学科知识系统温习一遍。高考一定是考查学科的主干知识、考对核心知识的理解、考知识之间的联系，所以最后阶段的梳理知识一定注意系统、主干、联系，要关注与时政热点关联的知识点。
3. 做适量的定时小练习。多数学科的关键能力都是以阅读理解材料、准确提取信息、规范的书面表达为基础，这些能力要想在高考时稳定发挥，需要在最后阶段进行持续不断“保温训练”来实现。 预祝大家高考取得好成绩！
北京交通大学附属中学
王玥 高级教师 北京市学科带头人
改革后的北京市历史等级性考试非选择题比重为55分。下面我就解非选择题简单谈一谈自己的实践和思考。
1. 对材料的思考和处理。每次试题内容都是呈现新材料，提供新情境，因此同学们会感觉到有陌生感，有距离感。有些材料看不懂是因为它在我们的课本内容之外，但一定会涉及时间和出处，在这种情况下，将看到时间和出处关联到所学的大事件，一般来说都可以迎刃而解。总之，用所学处理材料，用已知处理未知，以不变应万变，这是我们解题的一条黄金定律。
2. 对设问的分析和把握。近两年来考试设问可谓用心良苦，分析、说明、阐释、谈谈认识等。所有不同形式的设问，答案无非围绕背景，内容，影响三方面，我们基本上要从这三方面思考，才能对历史现象进行科学、合理、严谨的表述，才能形成自己对历史事件的观点和看法。这也是核心素养中最重要的一项素养—历史解释。当然具体试题还要具体的分析方法，评述题先述后评更符合逻辑思维，论证题紧扣论点进行论证等。
3. 对答案的精练与规范。试题答案无非出自两方面，一方面是材料，另一方面是所学。认真仔细读懂材料，注重整体感知的同时还要注意材料的中心思想和关键词，这些都是材料的主旨。所学分两种，一种是基础知识，另一种是所学的能力和方法。但是同学们会发现自己的答案总是稍显复杂，而参考示例永远那么简练，其实复杂到简练的过程就是核心素养的养成过程。答题过程中必须注意时空定位，时空定位之外的不考虑；必须注意出题的的角度，角度限定之外的不耗时。比如我们学一个事件的背景、影响可能有四五条，而在符合角度之内的可能只用得上一两条，所以我们思考问题不仅要多角度，还要学会限定角度，答与题有关的，不答与题无关的。
4. 对试题的反思和感悟。建立起对试题的反思和感悟是拔得头筹的关键一环。同学们要对做过的不同类型的试题多研究、多思考、多琢磨、多领悟，其中的答题方法和技巧也就自然能熟稔于心。
地
理
北京中学
张树宏 特级教师
高考前一个月左右，已经进入考前最后的冲刺阶段，这段时间虽然短暂但也非常关键。就地理学科来讲，如何抓住这关键的30天，做到科学调整复习策略，精准高效备考呢？
1. 回归基础，回看教材，重温体系。试题有千变万变，但万变不离其宗，教材中的基础知识点是根本。在一轮复习中掌握的基础知识点会或多或少出现遗忘现象，做题训练过程中也会发现一些知识漏洞。因此，在这一个月内，有必要重温教材，再次勾划教材中的专业术语和关键词，对基础知识点特别是高频考点以思维导图的形式进行再梳理。
2. 进行错题反思，加强同类题归纳，树立分分必争的信念。前一阶段经过了各种考试、训练，获得了一定的实战经验，也会有不少失分的教训，此阶段要加强对错题的“品鉴”，通过失分题目找出自己在知识记忆和理解上的漏洞；另一方面要对同类失分题进行归纳，尤其是综合题，要梳理总结出在解答该类题目时的思维线索和规范表达的技巧，做到“做一道、通一类、会一片”。
3. 要适当训练。通过限时练、规范练、针对练等，强化审题步骤的规范性和语言表达的科学精准，保持做题感觉。
考前一个月不宜保持高强度训练，但必要的训练也是必不可少的。此时的训练宜机动灵活，可结合自己前期复习中出现的问题进行选择题限时练、综合题一题一练、单项知识点的针对练等，在审题全面、表达规范上进一步提升。预祝同学们取得理想的成绩！
政
治
北京市海淀区教师进修学校
任兴来 高级教师 北京市学科带头人
二模考试结束后，距离高考还有二十多天的时间。利用好了，成绩也会有不小的提升。这段时间的复习备考，找到自己的增分点最重要。
1. 做好查缺补漏。思想政治学科高考重视考查基础知识和基本能力。这就需要根据模拟试题和平时练习，找准自己知识上的漏洞，填补能力上的空缺。知识上的漏洞可能是知识体系不全，需要针对性地逐项过关，注重知识的形成过程和内在结构；也可能是平时不大关注的细节，如课本中的注释、插图、引文等。能力上的漏洞既要关注辨识与判断、分析与综合、推理与论证、探究与建构、反思与评价等思想政治学科关键能力，也要关注学科认知活动中所必需的获取和解读信息、语言文字表达等一般能力。
2. 优化答题思路。思想政治学科等级性考试的非选择题阅卷不再是“确凿”的“踩点”给分，而是理解其意后根据应答表现进行等级评价。所以，提升非选择题的成绩，就要优化自己的答题思路，提升把学到的知识应用于新的情境、解决实际问题的能力。针对试题任务，应答表现不能仅仅是结论性的观点，更不能是“贴标签”式的粘贴、堆砌知识，而是要更加关注是否从自己的应答表现中能看出分析的思路、思考的方法和探究的过程，甚至是提炼和形成具有新意的观点。
3. 整理考前必读。随着高考时间越来越近，老师在课堂上讲的内容也越来越少，自主复习的时间也“越来越多”。为了避免考前思想政治学科复习出现“真空”，这时复习必须有个抓手，这个抓手就是自己整理的考前必读。考前必读因人而异，目标是增分。内容可以包括主干知识、核心概念、易错易混、典型错题等，也可以包括一两套保温练习，这样高考时就不会感到“手生”。
冲刺备考
运动也不能少
密云二中体育特级教师张洪斌建议，备考期间保持适当的体育运动，如跑步、羽毛球、乒乓球、足篮排等项目。
一是可以加快血液循环，促进新陈代谢，保持头脑清醒，从而提升学习质量，达到事半功倍的效果；二是通过运动释放精神压力，调整紧张情绪，张弛有度，轻松备考。
考场如赛场
祝同学们把握当下
顺势而为
激发潜能
夺取最终胜利
加油！！！
策划：何文洁 韩莉 南丽 娄雪
编辑：何文洁
美编：郁美静
编审：郝彬
终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾
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