导语：据调查显示，近些年来患脑梗人数越来越多，特别是我国。很多人非常诧异，我国经济发展非常迅速，人们生活越来越好，怎么身体反而出现了这么多问题？其实出现脑梗的主要原因还是日常生活中饮食所引起的。
因为平时许多人喜欢吃辛辣刺激食物和重油重糖类的食物，从而会导致血液黏稠度变大，引起血管堵塞。血管堵塞后就造成血压上升，久而久之便形成了脑梗，这种疾病对身体健康有害，严重时甚至会引起人体失去生命，大家一定要重视。
到底什么是脑梗？现在告诉你，建议了解一下
很多人听过脑梗，但许多人不知道脑梗到底是什么东西。其实脑梗是脑部血液供给不足所引起的局部缺血和缺氧症状，出现这种症状会造成脑死亡。大脑控制着人体一切活动，出现脑死亡后会让神经系统瘫痪，造成人体一切行为不受控制。因此脑梗非常恐怖，严重时甚至使人失去生命，大家要引起重视。
脑梗“到来”前身体会有哪些信号？有这几个现象要注意
1、肢体出现麻木症状
很多人睡觉习惯非常不好，经常喜欢单侧睡觉，这种睡觉方式可以让大家更快入睡。但对身体会产生不好影响，因为单侧睡觉会让血液循环流通不畅，造成血液供给不足，严重时会引起人体供氧不足，对身体健康有害。
如果大家平时没有单侧睡觉习惯还出现肢体麻木现象要重视，这可能是脑梗出现的征兆。脑梗出现会造成脑供血不足，从而引起神经系统控制速度变慢，对身体会产生不良影响。
2、睡觉时流鼻血
流鼻血是一种正常现象，身体上火以及鼻子受到外部撞击时都会有流鼻血的现象。这种现象通过一定时间能恢复正常，如果经常睡觉前有流鼻血的情况，要重视，这是脑梗出现的前奏。脑梗出现后会让血管堵塞，从而造成毛细血管破裂，引起血液流出鼻子外。
3、特别嗜睡
很多胖子平时特别喜欢睡觉，很多人不知道这是什么原因所引起的，为什么身体肥胖会容易睡觉呢？其实胖子喜欢睡觉是因为胖子耗能非常快，胖子体积很大，平时一些动作都需要消耗大量能量，因此很多胖子很容易感觉到饿和累很容易嗜睡。
其实嗜睡也可能是脑梗现象的前奏，脑梗出现会破坏大脑，造成神经系统失控。从而引起人体行为失去控制，造成人出现嗜睡的症状。
在日常生活中，我们该怎么预防脑梗的发生？
1、戒烟戒酒
大家都知道抽烟和酗酒对身体有害，可现在很多人还是戒不了烟酒。其实香烟和酒精对脑梗也有影响，香烟中包含大量有毒物质，酒类中含有酒精，这两种物质会引起血管出现堵塞，从而造成脑梗现象出现。
2、适当运动
适当的一些轻缓运动对脑梗有很大帮助，因为运动可以促进血液循环流动速度。血液循环流动速度加快后血管不会堵塞，对高血压患者要有很大帮助。建议平时有血压和脑梗方面困扰的朋友要养成运动习惯。
结语：脑梗确实比较恐怖，但是大家不必过于担心。平时注意日常生活中一些行为即可，不利于血管健康的行为要杜绝。例如吃辛辣刺激类食物、久坐不动、喝饮料等行为对血管方面伤害很大，一定要少做。
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作者 | 龙哥
编辑 | 龙哥
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