来源：鹿城禁毒
编辑：赵越
伙伴们，当您打开“鹿城区禁毒公众号的“微心服务-舒心·乐聆”栏目时，您一定会感觉耳目一新！是呀，经过三个多月的努力，由温州鹿城区禁毒大队与艾萌音乐治疗工作室合作共创的“音乐治疗助力禁毒”在线服务平台终于迈着春天的步伐与大家见面了。
服务两大群体
社区禁毒人员
广大禁毒工作者
实现两个目标
1
用音乐滋养干涸的心
帮助社区受戒人员预防复吸，为广大社区受戒人员普及心理健康知识及心理健康的重要性！帮助社区受戒人员完善心理建设，以更好的身心状态回归社会！
一日吸毒
十年戒毒
终生想毒
毒难戒，难在心瘾难除！难在执行完强制戒毒回归社会后，那颗干涸的心是否有阳光照进？
走出高墙，面对全新的社会，戒毒人员往往会处于紧张、焦虑、自卑、多疑、压抑、甚至抑郁的身心状态中。他们内心极度渴望被家人被社会重新接纳。但由于周围人的排斥、自身社会功能的缺失、重归社会时遇到的各种困难挫折，使他们原本脆弱心再度受挫，从而产生自暴自弃的心态，甚至导致重蹈覆辙的悲剧。
“音乐治疗助力禁毒”在线服务平台，就是受戒人员的“心灵家园”在音乐相伴下，在老师语音的引导下，受戒人员可以很好的放松身心，缓解身体的慢性疼痛；学习平台的课程，受戒人员可以感受到被接纳、被关爱、被无言的抱持；真正在内心深处建立强大坚定的信念重塑自我中心；同时在干涸内心深处播种下美好和希望……
2
用音乐守护禁毒人
关爱禁毒工作者，尤其是一线戒毒民警。做好身心减压工作，帮助禁毒工作者提升情绪的自我管理能力，以更好的身心状态投入到禁毒工作中。
毒品一日不绝
禁毒一刻不止
他们为禁毒事业倾尽全力
他们都是禁毒人
禁毒乃国之大事，禁毒工作者舍弃与家人一起的天伦之乐，全身心的投入在禁毒工作中。由于常年处于紧张的工作状态，缺乏充足的睡眠，身体也倍受影响。失眠、莫名的慢性疼痛……长期困扰着他们。
由于陪伴家人的时间太少了，以至于没有时间照顾孩子，孩子的教育问题也完全交给了家人，而当孩子出现学习成长方面的问题时，也是禁毒干警们内心最为愧疚、焦虑的时刻。
“音乐治疗助力禁毒”在线服务平台，为禁毒工作者们提供了一个放松身心、改善睡眠、科学有效帮助孩子的学习空间……同时，艾萌音乐治疗团队的老师们还将接受线上咨询，凡是有情绪方面的困扰或者亲子教育遇到瓶颈的伙伴，都可以在求助，老师们会在第一时间连线到您。
平台内容介绍
改善睡眠·睡前聆听深度好眠
阿尔法脑波音乐、波音疗愈、白噪音......音量调整至10-20%，坚持每晚睡前聆听，可以帮助您提升睡眠质量，有效改善失眠状态；对于疲劳、紧张、焦虑，注意力不集中、工作效率低下.....等亚健康状态，有很好的缓解改善作用。
缓解疲劳·放松减压纯美音乐
没有歌词的纯美音乐，留给听着更多的想想空间。中午在办公室小憩时，您可以闭上眼睛，做几个深呼吸，放松地聆听本组音乐，您的脑海里会浮现出美好宁静的画面。放松的听，尽情的想，仿佛置身于绿色的森林，或者是蔚蓝的海边，亦或者是在午后的乡村田野间……让呼吸跟随音乐流动起来。随着呼吸变得逐渐平稳、绵长、深沉，紧绷的身体也逐渐舒展开来，内心变得无比平静、安宁......
助力学子·考前深度放松减压
真正的放松，是做好一切事情的前提，对于孩子们来说更是孩子们拥有良好学习力、考试正常发挥或是超常发挥的关键所在。本组音频可以帮助孩子们缓解考试前的紧张焦虑情绪，适合所有年龄段的学生（尤其适合小学阶段）。
温馨提示：请于孩子们考前三个月，坚持每晚睡前聆听；音量调至刚刚听到即可；播放音乐时，请将关闭房间里的灯光，给孩子一个安静的不被打搅的空间。孩子可以放松的聆听，尽情的想像，自然而然的入睡；
愿所有孩子都可以在音乐中被温柔以待，愿我们的努力能为更多的学子，助力！
改善情绪·上下班途中聆听音乐
上班途中不论您是乘坐地铁、步行、还是驾车出行，都可以聆听王萌老师提供的音乐.轻快、流动、节奏稳定的音乐可以帮助您唤醒喜悦向上的积极情绪，以饱满喜悦的精神状态投入到一天的工作中。
下班的途中，一天的工作后，身心疲惫的您可以通过聆听王萌老师提供的音乐。随着音乐优美舒缓的旋律，仿佛置身于温暖温馨的家中，心中对家对的爱油然升起。聆听这组音乐，可以让您内在的爱油然而生，请您带着这份爱回到家人身边，并把这份爱传递给家里的每一个人。
助力健身·运动健身聆听音乐
运动健身时光，节奏强劲的音乐会激发体内分泌更多的多巴胺，提高肾上腺素水平。聆听本组音乐可以改善机体的运动能力和协调性，能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对于有运动功能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。运动时聆听本组音乐，是一种“加油”(补充能量)的好办法。能有效地缓解运动产生的疲劳感，以及那些单调的动作的乏味感，是您运动健身的助推剂！同时增加运动的趣味性、积极性、主动性。祝您拥有好身体，好心情。
歌声触心·用歌声滋养心灵
音乐的力量强大而神秘，可以瞬间引发人们心灵的波动和共鸣，直达人们内心最柔软的地方。歌曲中记载着我们的过去，我们的梦想，我们的快乐与忧伤……歌曲就是我们生命的记事本。我们在歌曲中回忆过去，展望未来，不知不觉中在内心积蓄起美好希望和憧憬.....优秀的歌曲以其特有的魅力，给予听者力量，滋养着人们的心灵。