隆回县处于资江水流的上游，有流域面积大于5平方公里，流程长于5公里的河流有81条，属于资江水系的有73条，属于沅江水系的8条。隆回县所有河流的长度为2073.5公里，河网密度为0.77公里/平方公里，年平均径流总量22.47亿立方米。按河长划分，5-9.9公里的有44条，10-49公里的33条，50-99公里的4条。按流域面积划分，大于500平方公里的3条，100-499平方公里6条，10-99平方公里62条，10平方公里以下10条。
隆回县内主要的河流如下：
赧水（资江上游）：发源于城步县青界山黄马界，流经武冈、洞口，从隆回的南岳庙乡乔家村流入隆回，经过长铺、沙子坪、五里、桃花坪、天福、桃洪、北山、罗白、云丰等乡镇，在云峰乡大田张村流出隆回进入邵阳县。赧水在隆回县内流程58公里，呈向北开弓的弯弓状横贯隆回县南部，汇集了辰水、小江河、白竹河、香花河等支流。河床宽150-240米，平均宽160米。落差29.6米，平均坡降0.51%。年平均流量179.49立方米/秒，通行木帆船与机帆船。
赧水 风光
辰水：又叫辰溪、辰河，因隆回原来的名字叫“龙回“，辰属龙，河名一直用到现在，辰水是隆回县内第2大河，由北向南纵贯隆回县中部。发源于望云山北麓平岗，流经金石桥、中团、羊古坳、金潭、西山、六都寨、丁山、桐木桥、荷香桥、曾家坳等乡镇，汇集一都河、西山水、四都河、双江水、荷香桥河、石门水等支流，在桃花坪乡铜盆江村注入赧水。全长88公里，流域面积844平方公里，平均坡降0.221%，平均河床宽60米，年平均流量22.39立方米/秒。原来有船泊在上面航行，木帆船可以同行到六都寨。新中国成立以后，沿河多级筑坝拦水，加上河床泥沙淤积相当严重，已断航50多年了。六都寨水库（魏源湖）就建立在辰水的中游。
碧山 辰河
西洋江：又叫巽[xùn]江，由北向南纵贯隆回县西部。发源于小沙江镇杉木坪村，流经大水田、苏河、碧山等乡，由碧山乡水西村流入洞口县，再由柳山村进入隆回，经横板桥桥镇，至南岳庙乡许家村进入洞口县注入平溪，在龙潭铺注入赧水。全长89公里，流域面积703.2平方公里，平均坡降0.47%，河床平均宽40米，年平均流量11立方米/秒。隆回县内西洋江流程78.3公里，流域面积390.9平方公里。上游山高谷深，水能资源丰富。木瓜山中型水库（库容量5525万立方米）和木瓜山一级、二级水电站（装机5400千瓦/6台）都建在西洋江的上游。
西洋江 风光
白竹河：又叫伏龙江，由北向南纵贯隆回县东南。发源于梅塘乡应塘村猪婆岭，流经茅铺、添壁、苏塘、双江桥、桃花坪等乡，在寺山村注入赧水。全长53公里，流域面积366平方公里，平均河床宽25米，平均坡降0.25%。屺石中型水库（库容1727万立方米）建于白竹河上游。
白竹河 风光
小江河：又叫紫阳河，古时候叫龙江。发源于武冈县峦山铺，流经武冈县双桥、邓家铺、龙从桥，在隆回县三阁司乡张家村进入隆回县内，流至五里乡紫河村注入赧水。全长57公里，流域面积416平方公里，平均河床宽25米，平均坡降0.26%，在隆回县内小江河长15.8公里，流域面积50.7平方公里。
小江河
石马江：原来叫高平水，因为是在石马江的上游，所以叫石马江的名字了。发源于望云山南麓望首亭，流经洪山塘、颜公庙，在高平镇棠下桥村进入新邵县，在新邵县的大禹庙注入资江。全长76公里，流域面积840平方公里，平均河床宽27米，平均坡降0.2%，在隆回县内长22公里，流域面积401平方公里。
高平 石马江
大洋江：原来叫云溪河，又叫兰草河，因为在大洋江的上游，所以现在叫大洋江。发源于小沙江镇芒花坪村红岩山，流经黄金井乡、金石桥、高洲乡，在龙口湾村进入新化县，注入资江。全长91公里，流域面积1285平方公里。在隆回县属于河源部分，长31.7公里，流域面积284.9平方公里，平均河床宽20米，平均坡降3.1%，水能资源非常丰富，大洋江上建了很多处小型水电站。
金石桥 大洋江