可以减肥瘦身的蔬菜，在菜市场就可以找到，营养又便宜

可以减肥瘦身的蔬菜，在菜市场就可以找到，营养又便宜

1.豌豆

豌豆富含维生素c，经常吃豌豆可以去除脸上的色斑，美白肌肤，让人看起来红润有光泽。

经常患口腔溃疡的人可能希望多吃豌豆，豌豆可以治疗口腔溃疡，迅速愈合伤口。

2.芹菜

经常食用芹菜可以清热解毒。

芹菜膳食纤维高，维生素丰富，可防止上火，促进胃肠蠕动，缓解便秘。毒素随排泄排出体外，可改善肤色、减肥、排毒、养颜。

3.西兰花

西兰花是一种非常营养的蔬菜，营养丰富全面。

它含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等。根据营养学家的分析，每100克西兰花球含有3.5-4.5克蛋白质，其中蛋白质含量是花椰菜的3倍，番茄的4倍。