第二标题：
导语：大家都知道，衰老是人类发展的必然过程，人人都会衰老。但是我们看很多明星，明年已经40、50岁了，容貌却还是像当初刚出道那会青春靓丽，始终这么好看，仿佛岁月在她们的脸上没有留下任何痕迹，就像吃了“防腐剂”一样让人看不出年龄。这样“冻龄”的美女，试问谁看了不羡慕呢？往往这些“冻龄”女神身上都有一些共同的地方，她们对自己的生活要求非常高，如果你也可以做到下面几点，实现逆生长的机会也会大大提高。
1、每天多喝水
“女人是水做的”这句话相信大家都不陌生，这是经常被人提及的话。不管是女性朋友还是男性朋友，多喝水肯定是正确的，每天要喝8杯水这样才能补充人身体里一天所需要的水量。女性朋友多喝水还可以改善皮肤问题，促进身体排毒后皮肤自然会变得更加有光泽，还不容易长痘痘。所以请记住，无论多忙碌都要常喝水。
2、保持一颗年轻的心态
俗话说“愁眉少变老，笑笑老变少”，保持乐观的情绪对于女性朋友来说是至关重要的，因为乐观的心态会使人减少焦躁，从而可以保持内分泌的平衡，开开心心也会使人看起来更加年轻。
3、日常注意防晒
在炎炎夏日，不管是外出还是在室内，只要有光的地方，一定要做好防晒。其实冬天也是，冬天的阳光虽然没有夏天毒辣，但是紫外线是比夏天还要强的，更加需要注意防晒。长期照射紫外线会对我们的皮肤造成不好的影响，不仅会变黑还会长斑，这样皮肤就会加速衰老。所以做好防晒工作，是每个想要保持年轻的女性朋友必须要做的事情。
4、多吃水果蔬菜
水果和蔬菜中含有大量丰富的维生素，甚至有些新鲜果蔬还有抗氧化成分，多吃这些不仅可以让皮肤越来越好，还会促进肠道蠕动，对于瘦身的效果也是绝佳的，这样身体不但越来越健康，还会越来越年轻。
5、要多运动
运动可以大量出汗，除了可以让皮肤变得光滑细腻外，对于保养身材更是非常有用的。运动可以促进新陈代谢，可以帮助女性朋友塑造更好的体态，这样女孩子们看起来则会更加青春活力，所以运动是最重要，也是作用最大的抗衰老方法之一。
很多人想运动，但是碍于工作学业繁忙没有更多的时间走进健身房去锻炼，其实要运动也不一定非得要去到健身房的，有些运动在家也可以轻松完成。比如做瑜伽普拉提这种塑造体形的运动，不仅可以提升个人整体气质，还可以锻炼肌肉的线条，让你整个人看起来更加年轻化。
结语：虽然衰老是一个必然过程，但是我们为了更加漂亮，我们可以做一些事来延缓衰老的速度，。做一位“冻龄”美少女，在日常生活里就要多注意养成好习惯，多喝水，保持乐观心态，多运动，这样我们皮肤才会更加年轻，身体也会越来越健康，即使到50岁也不会显老。