导语：减脂一定要坚持，不能碰那些油腻的食物，比如蛋糕，奶茶，薯片等等，有人说我偶尔吃一个没关系，其实不然，一个复一个，个个何其多，吃了第一个，肯定无数个，减肥必定失败，习惯是个很重要的因素。
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甜食
是很多女性喜欢吃的食品，但想要减脂，一定要戒掉这些甜食，比如蛋糕，面包，巧克力等，因为这些食品本来糖分就高，一碰上这些东西，不但减肥失败，而且还会使你胖几斤呢，大家还是要忍住不吃，不然白减肥了。
2
奶茶
这是女生经常喝的饮料，若是在减脂期间，还是不碰为好，奶茶含有一种反式脂肪酸，不容易在体内消化，而且会在人体堆积起来，那么就会变胖，辛苦坚持减肥几十天，结果一吃变回解放前。此外，碳酸饮料，汽水也不要喝。
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3
薯片
是挺好吃的，炸得清脆又香，也是女生的最爱，油脂很多，而且是不健康的食物，就算不是在减肥，还是少吃为好，那么你若是在减脂，甩赘肉，这个一定要戒口，一吃薯片就胖几斤。
结语：减脂“不能碰”三种食物，一吃就胖十斤，尤其是奶茶。
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