提到脂肪肝，几乎没有人不知道，因为体检时，很多人都有这个，所以生活中这个病症大家都还算熟悉，不过真正重视的人却很少，其实脂肪肝隐患很大，长期不重视会对身体健康带来危害。
脂肪肝简单来说就是由多种原因引起的脂肪在肝细胞内堆积，是一种常见的肝病，是肝纤维化和肝硬化等疾病的过渡阶段，对于有脂肪堆积的肝脏来说，影响还是比较大的，即使作为肝脏移植的供体也是难以救火他人姓名的，而且长期医学研究发现，脂肪肝的发生也会带着一系列的信号，这里列出几点，希望有异常的人尽快去医院检查。
1、 经常感觉浑身没劲
一个人精力充沛，对任何事情都会充满激情和希望，而有脂肪肝的人通常都会感觉比较乏力，这是因为脂肪堆积影响了肝脏的功能，导致其合成肝糖原的速度降低，分配给身体的能量不足，所以会出现浑身没劲的现象
2、 不想吃饭厌食
我们经常说“人是铁，饭是刚”，一顿不吃饿的慌，吃饭是我们每天都在做的事情，如果食欲不好不想吃饭，会给工作和生活带来非常大的影响，机体也会难以正常维持工作，有脂肪肝的人会有厌油腻，不想吃饭的现象发生，如果长期如此，就要引起重视。
3、 皮肤眼睛发黄
中国人是黄种人，皮肤发黄是正常现象，但如果出现异常的黄，甚至眼球也发黄，就预示着肝可能生病了，因为肝生病会影响胆红素的排泄，导致黄疸出现， 脂肪肝也是如此。
4、 身上长小红点
在没有任何外力干涉的情况下，身上出现了小红点，很可能就是肝病明显特征蜘蛛痣，它经常分布在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。比较常见于急性、慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可看到。
前面我们也提到了脂肪肝的发生是多种因素共同作用的结果，但生活中很多人都认为脂肪肝和肥胖有关系，就是吃得多吃的油腻，所以就觉得只要少吃饭减减肥就能把脂肪肝消灭了，甚至还有人通过不吃晚饭的形式来改善脂肪肝。
其实脂肪肝的发生不论胖瘦，它的诱因也不只是肥胖这一种，晚上不吃晚饭并不能解决问题，反而还会因为摄入营养不够，而导致脂肪肝的发生，因为肝脏工作需要脂肪提供能量，如果脂肪摄入不足，会影响肝脏功能，造成肝转运甘油三酯发生脂肪，脂肪堆积在肝内，形成脂肪肝。所以脂肪胺最大的敌人不是肥胖，而是这3个，需要牢记。
1、毒素及药物影响
我们都知道肝脏是解毒器官，承担着分解毒素及排除废物的作用，所以很多药物和毒物都可以导致脂肪肝的发生，比如四环素、糖皮质激素等，还有砷、铅、苯、酒精等，而大量酗酒也是引起脂肪肝和肝硬化最常见的原因之一。
2、父母遗传
脂肪肝的发生与肥胖的发生一样具有先天遗传性。当然遗传性并不是指父母有脂肪肝，子女就一定会得脂肪肝，而是流行病学调查发现：有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的发病率高于一般人群。遗传因素也需要在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯的基础上才会起作用。
3、生物因素
包括病毒和细菌等病原微生物及寄生虫，这些致病因素主要引起肝细胞变性坏死及炎性细胞浸润。近来研究发现部分丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒感染可分别引起大泡性和小泡性肝细胞脂肪变性。肺结核、败血症等一些慢性细菌感染性疾病，也可因营养不良、缺氧以及细胞毒素损害等因素导致肝细胞脂肪变性。此外各型病毒性肝炎恢复期以及慢性病毒感染均可诱发肥胖性脂肪肝。
总之，无论何种原因导致的脂肪肝，其结果都是影响肝脏正常功能，造成恶性循环，所以预防脂肪肝，要将其扼杀在摇篮之中，日常可通过饮食和运动调理来改善。
食补：硒芽五梅
民以食为天，食物不仅能为我们提供能量，而且还能滋养脏器，为身体健康带来福利，每天补充一些硒芽五梅护肝素，能够由内而外的修复受损肝细胞，促进肝细胞再生，抑制肝损伤，增强肝脏功能，降低肝病发病率。
我们都知道食物成分对于养生非常重要，中医更是特别看重这个，对于硒芽五梅来说，它的成分硒麦芽粉和五味子都是护肝上品，不仅含有硒元素，能提高人体免疫力，清除有害自由基，而且还能消炎，补肝血提肝气，最重要的是高活性，高吸收率，对于肠胃不好的人来说也是非常有帮助。
运动：练习八段锦
“八段锦” 在我国民间广为流传，是一套由八个动作组成的既能健身又可以调理肝脏的导引功法，“八段锦”的体式有坐式和站式两种，适用于各个年龄段、各种身体状况的人来锻炼，而坐式八段锦一般比较恬静、运动量小，适合睡前进行锻炼，总之，经常练习能疏肝理气，畅达情志，使肝脏疏泄功能更加强大，人精神好身体棒。