导语：根据相关调查显示，虽然如今人们的生活质量提高了不少，但是人们的压力也越来越大，而现如今年轻人最能缓解压力的一件事情就是抽烟。
虽然抽烟确实能够缓解压力，但是香烟对于身体的伤害也非常大，经常抽烟的人肺部以及身体各个方面也更容易出现异常，而根据调查显示如今我国抽烟人数高达3.5亿人，这也是一个非常恐怖的数值。
01香烟即将迎来调整，多数烟民会受到影响
其实针对于抽烟这件事情，我国也进行了许多研究，一些专家为了让烟民做到戒烟想到了很多法子，其中一个也是大家热议最多的，那就是调整香烟的价格。
相信很多朋友都已经发现了，自己在购买香烟时以前的香烟价格已不复存在，整体香烟都做了一个稍微上涨的趋势，虽然不想面临这件事情，但是将香烟价格整体上涨确实让一部分人少抽或者做到了戒烟。
02医生提醒：经常抽烟的人，尽量做好这三件事，肺部或“感激”你
多吃一些养肺食物
如果在生活中你经常抽烟的话，那么一定要多吃一些养肺食物，因为抽烟的人肺部很容易出现问题，此时则可以通过食补的方式来调整自己的肺部。
除了生活中，我们经常接触到的山药，雪梨，银耳，莲子等食物，都可以达到清理肺部垃圾的作用，通过这些食物也能减轻肺部负担，除此之外像一些较为油腻辛辣的食物则要少吃。
多加运动
在运动的时候，自己的心肺功能将会得到提高，肺部的垃圾毒素也能进行更好的代谢而运动不仅仅能够使肺部更健康，也会让身体上上下下边的更健康增强体魄，并且还能达到辅助戒烟的作用。
抽烟时避开一些时间段
戒烟是非常困难的一件事情，虽然知道抽烟对身体有害，但很多人也由于种种原因，根本没有办法做到戒烟，所以这个时候我们可以避开一些时间段。
在抽烟的时候我们要注意睡前刚睡醒，吃饭时喝酒时上厕所时不要抽，避开这些时间点也能将香烟对身体的伤害降到最小，因为像这几个时间点都是身体比较敏感脆弱的时候，如果抽烟的话会导致身体吸收毒素的速度加快。
结语：这件事一件百害而无一利的事情，哪怕自己做不到戒烟也要以少为主，如果是由于压力过大才选择抽烟的话，我们都可以找其他缓解压力的办法。